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シングルハンディ、競技ゴルファーのゴルフ上達塾ウェブ編
シングルハンディ、競技ゴルファーのゴルフ上達塾ウェブ編
～ ハンディ5以下になるための正しい知識と理解を深める ～
シングルハンディのプレーができるために必要な知識、不要な知識を、正しく理解していける項目を挙げみました。
まずは、「ゴルフが上手くなる上達5か条」を読んでみてください。
【こんな勘違いがあなたの上達を止めている】
【ナイスショットにつながるティアップ術】
あなたのシングルハンディ入りを心から応援しています！
良い１打につながるティアップ術
シングルハンディがスイングの調子を崩さない理由
シングルハンディ、競技ゴルファーのゴルフ上達塾
～ ハンディ5以下になるための正しい知識と理解を深める ～
９～６までの、片手シングルハンディになれないシングルプレーヤーの中には、
途中から調子を崩してしまう人が多く見られます。
シングルハンディや競技ゴルファーの中でも、試合に”強い人”はプレー中に調子を崩しません。
もし、ミスしても被害は最小限に抑えてきますし、結果オーライにすらしてしまうことが多いです。
ミスもすぐに修正してしまいます。
ではなぜ、そんな”おいしい”話になるのでしょうか？
それは、
１．球に対して構えていない
２．球に対してスイングしてない
の2点を守っているからです。具体的に、どういうことなのか見ていきます。
その前に、以下の2点を確認しておきましょう。
■ ターゲットライン
■ ボールライン
シングルハンディを目指すレベルのゴルファーなら、当然知っていることでしょうが、
念のために説明します。
ターゲットラインとは、球とターゲット（狙う地点）を結んだイメージ上のラインのこと。
ターゲットラインは、後方（構えた位置から見て右側）もイメージできるようにしておきたい。
ボールラインとは、ターゲットラインから球までを直角に結んだイメージのラインのこと。
構えでは、常にこの2つのラインのイメージが必要である。片方のイメージが欠けたら、アドレスは狂いやすい。
【球に対して構えない、では何に対して構える？】
ターゲットラインに対して構えることです。
球に対して構えたら、ターゲットラインに対して構えたことになるかは不明だが、ターゲットラインに対して構えたら、球に対して構えたことにもなる。
調子を崩す、ミスショットの最大の原因や理由は、真っ直ぐに立てていないからです。
ターゲットラインをイメージして真っ直ぐに立てるようになると、練習場と同じ調子が保てます。
【ターゲットラインに対してスイングする】
バックスイング７時～8時の位置に上がっていく場面です。
ターゲットライン後方に沿って、クラブヘッドがゆるやかにインサイドに入っていきます。
バックスイング9時の位置
グリップエンドの延長は、ターゲットラインを指すのがポイント。
ターゲットラインをガイドラインにすると、ミスしにくい再現性の高いスイングが作っていける。
構えで逃げて、スイングで逃げない
■ ”怖さで逃げた”構え
目標を狙いたいけど（目線は目標に合っている）、左サイドに池などがある。
怖さから逃げたい気持ちが構えに表れてしまい、身体が右に向いてしまっている。
目線（願望）は目標に向いているが、スイングは、池の右方向に逃げて振りたくなるため、スイング軌道は狂ってしまう。
■ ”計画的に逃げた”構え
目線は、願望の目標（フェアウェイセンターやグリーン上のピン等）ではなく、「第2の目標」にある。
「左の池には入れないようにスイングしよう」よりも、「右にある3本目の松の木に向かって打つ」という狙い方をしたい。
逃げの意識ではなく、前向きな意識になり良いスイングを生むでしょう。
■ ”保険をかけた”構え
「余裕を持った」「計画的に逃げた」構えなら、もしミスしても結果オーライになりやすい。
例えば、目標の右に計画的に逃げて構えていたとしましょう。ミスして左に引っ掛けてしまっても、
逆にうまく狙った地点に寄ることがあるでしょう。そんな場合は「保険がおりた」と考えます。
ミスしなかったら、近くには寄らなかったけど（右に計画的に逃げて構えていたから）、
計画通りにスイングできたのだから、ナイスショットだったと考えるのです。
シングルハンディを目指す方はもちろん、5以下を目指す方や競技で活躍したい方は、
「ターゲットライン」と「ボールライン」が強力な武器となりお守りとなります。
ナイスショットの再現性の高いスイング、調子を崩しにくいスイングを作っていきましょう。
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ナイスショットにつながるティアップ術５
シングルハンディ、競技ゴルファーのゴルフ上達塾
～ ハンディ5以下になるための正しい知識と理解を深める ～
失敗しないドライバーのティショット
前号の「ナイスショットにつながるティアップ術４」で、パー３ホールでのアイアンショットについてお話しました。
今回は、パー４、パー５ホールで主役となるドライバーショットのティアップ術についてです。
アイアンショットのティアップ術と比較しながら、スイングに関する理解も深めてください。
ドライバーショットのティアップについて最も多く質問を受けるのは、
「どれくらいの高さが良いのか？」
です。シングルハンディレベルや競技ゴルファーなら、打ちたい球筋や避けたい球筋に応じた高さで、
さらには、自分のスイング軌道に合った高さでティアップできるようになりたいものですね。
このページでしっかり学習して、現場で実力を発揮してください。
【ティアップの高さの標準は？】
ドライバーのヘッドから、球が半分程度見えるのが標準。
しかし個人差があっても良いでしょう。
スイング軌道の最下点を意識しやすい高さが目安となります。
【ティアップの高さとスイング軌道の関係】
■ ティアップが高いと、どんな意識・イメージになるか？
確実に「振りやすく」はなります。一見、良さそうですが無茶振りにつながるものです。
荒っぽいスイングになってしまい、スイングプレーンと最下点が安定しません。
結果的に、ミート率が大きく下がり、飛ばずに曲がるでしょう。
■ インパクトゾーンの基本3ポイント
①スイング軌道の最下点とフェースの芯が合うこと
②入射角（レベル～適度なアッパー軌道）
③インパクトゾーンでのヘッド軌道（インサイド～インサイドが理想）
ティアップが高いとイン～アウト過剰になりやすく、過度のアッパー軌道になりやすい。
■ ハイティアップはドライバー名人の証？
ティアップを標準より高くしても安定してナイスショットが打てる人は、かなりドライバーショットが上手い。
同じく、標準より低くして打てるのも上手い。
■ ドライバーのスイング軌道を良くするコツ
ティを残して打つイメージだと、安定したレベルなインパクトゾーンが作れる。
アッパー軌道の度合が過ぎると、ティはいつもどこかへ飛んでしまう。
ドライバーショットは「アッパー軌道」が有名ですが、
アッパーになるのであって、するのではない。
アドレスでアッパーに当たるように構えておく。
あまりアッパー軌道にこだわらず、アイアンに近いインパクトゾーンで打とう。
全てのクラブのスイングがそろってきます。
※ ハイティアップで、フェアウェイウッドで打つ練習もスイング軌道を良くします。
もちろん、ティは飛ばさないように、です。
【応用編：状況別ティアップ術】 ～危険ゾーンを逃げながら攻める賢い技～
■ 左サイドが怖い状況では、
ティアップを標準より低くします。ティアップが低いと下からあおりにくく、フェースターンがしずらくなります。
仮に上から入っても、フェースがターンしなければ、スライスして戻ってきます。
■ 右サイドが怖い状況では、
ティアップを標準より高くします。アッパー軌道のイン～アウト軌道でフック回転をかけやすくなります。
【まとめ＆豆知識】
ドライバーは、ティが高いとどうしても荒っぽく振り回しやすくなる衝動に駆られます。
私は、ドライバーを「フェアウェイウッドの1番」と考えることをおススメします。
ドライバーのティショットが苦手な人は、ティアップが高過ぎることが多いです。
だから、フェアウェイウッドやアイアンとのスイングが大きく変わってしまうのです。
ドライバーが調子良いときは、フェアウェイウッドやアイアンがダメ、という状態になってしまいます。
ドライバーが高弾道で飛ばせた時の2打目のショットはミスしやすいようですね。
こんなときの2打目の前には、左足体重にして素振りをしておきましょう。
ドライバーショットのアッパー軌道の名残が薄まり、アイアン用のスイング軌道に戻れます。
ドライバーショットが上手くなって、両手シングルハンディが5以下になれることを、
競技ゴルファーの方が、上位で活躍できることを祈っています。
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ナイスショットにつながるティアップ術 ４
シングルハンディ、競技ゴルファーのゴルフ上達塾
～ ハンディ5以下になるための正しい知識と理解を深める ～
失敗しないパー３ホールでのティアップとティショット
ティショットは「ライを選べる、作れる」わけですから、
本来は有利になるはずです。
では、なぜ苦手になるのでしょうか？
パー３のティショットは、ほとんどがアイアンで打ちます。
当たり前ですが、アイアンショットのほとんどは、
芝の上にある球を直接打ちます（ノンティアップ）し、
そう打つようにアイアンは作られています。
私の観察と聞き込みでは、パー３のティショットが苦手な人は、
ティアップが高過ぎることが多いようです。
よって、芝の上の球を直接打つ「直打ち」に適した作りをしている
アイアンで上手に打てなくなっているのです。
同様に、フェアウェイウッドのティショットを苦手にしている人も多いです。
やはりフェアウェイウッドも、本来は芝から直打ちするクラブです。
ティアップに関する要領や考え方は、アイアンショットと同じです。
【アイアンショットに適したティアップの高さは？】
アイアンショットのティアップは、芝の刈り高とほぼ揃えるか、やや高いくらいで良いでしょう。
「やや高い」だとわかりにくいので、1センチ未満としましょう。
適正なティアップだと、直打ちよりフェースの溝の2本くらい上部でとらえるイメージになり、
弾道が高くなってキャリーが増えて、半クラブくらい飛ぶようになります。
アイアンのティショットが苦手な人のティアップの高さは、1センチから2センチ以上もあります。
さすがにこれでは、溝のかなり上部に当たってしまい、ダフったようになり飛距離が落ちてしまいます。
フェアウェイウッドで打つ場合も、ティアップが高過ぎるとテンプラになってしまいます。
【ティアップは、番手の難易度を下げる】
ティアップは、アイアンだと1番手から2番手は難易度を下げてくれます。フェアウェイウッドも同様です。
フェアウェイから3ウッドが打てない、または5ウッドと距離が同じくらいという人が多いですが、
ティアップすると、3ウッドの難易度が下がり5ウッドより飛距離が期待できます。
３ウッドの直打ちで5ウッドより飛距離を出すのは難しいでしょう。
「2打目以降で使う一番長いクラブは5ウッド」
と決めることをお勧めします。
【パー３ホールの豆知識】
パー３、パー４、パー５の各ホールでプロのスコアが一番悪いのは、パー３なのはご存じでしょうか？
この記事を読んでいただいているシングルハンディや競技ゴルファーの方たちなら、
バックティからプレーすることでしょうから、プロ同様にパー３のスコアが悪くなっているでしょう。
アベレージゴルファーなら、レギュラーティやレディスティからになります。
距離が極端に短くなるので、パー３がやさしく感じられるのでしょう。
シングルハンディ、競技ゴルファーは、「ショートホール」という呼び方をパー３に変えてみましょう。
「ショートホール」⇒「短いホール」⇒「だからラクなホール」
ではありません。パー３は、グリーン周りが一番難しくしてあるホールです。
無理に攻めると、大叩きしてしまいますので、慎重にプレーしていってください。
私は、パー３のティショットの心得として、
凄いナイスショットを打つより、1打丸損するようなミスショットを打たない
ことをおすすめしています。
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ナイスショットにつながるティアップ術 ３
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打ち下ろし、打ち上げの注意点
ドライバーショットの豪快な打ち下ろしは爽快感があり、飛距離のだいご味を味わえますね。
しかし、グリーンを狙う打ち上げや打ち下ろしでは、距離感を合わせるのに苦労していませんか？
特にパー３ホールのティショットでは、打ち下ろしによく出くわします。
どれくらい（数値）の打ち下ろしかは、カートに備え付けのコースガイドやナビですぐに判るでしょう。
高低差を測る機能が付いている測定器を持っていれば、越したことはありません。
シングルハンディレベルや競技ゴルファーは、測定器で出た数値を目測と照らし合わせながら記憶しておきましょう。
【打ち下ろしの大まかな目安】
7番アイアンくらいを基準として５、10、15、20ヤードでつかむと良いでしょう。
■ 軽い打ち下ろしなら５ヤードとして半クラブ程度飛ぶ
■ 明らかに打ち下しと感じるなら10ヤードとして1クラブ程度飛ぶ
■ スキー場のハイジャンプのような打ち下ろしなら20ヤードとして2クラブ程度飛ぶ
ウェッジなどは、弾道の放物線の頂点からの落下が垂直に近くなるので、打ち下ろしの影響は少なく、
UTやウッド系のような弾道の低いクラブは、逆に打ち下ろしの影響を多く受けます。
7番アイアンを基準に、番手によってプラス・マイナスのサジ加減もつかんでいきたいですね。
また、弾道の持ち球（高め／低め）によっても個人差が出てくることも考慮しましょう。
【打ち下ろしの適正な構えと打ち方】
20ヤードも打ち下ろしているグリーンを見ると「見下ろし度合」が強まります。
結果、右肩が前に出てしまったり、左肩が下がったりして左足過体重になってしまいやすいです。
そんなアドレスでスイングすると、極度なアウト～イン軌道になったり、
入射角が鋭角になり過ぎたりしてミスショットしてしまうでしょう。
打ち下ろしでの目線は、グリーンを見下ろすのではなく、
イメージの垂線をグリーン上から目の高さまで立ち上げ、その付近に目印を見つけましょう。
その目印に向かって打っていくと普段通りのスイングができるはずです。
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ナイスショットにつながるティアップ術 ２
シングルハンディ、競技ゴルファーのゴルフ上達塾
～ ハンディ5以下になるための正しい知識と理解を深める ～
目標の目印（スパット）の作り方、その方法ではミスします！
ハンディキャップが12～10くらいの ”もう少しでシングルハンディ” の方と、
実際のシングルハンディの方との違いを考えてみましょう。
ハンディキャップ12くらいの方が、なぜシングルハンディになれないのかを聞いてみたら、
「自分がシングルになれないのは、スイングが悪いからだ」
と思っているようです。
しかし「飛距離や球筋は、シングルとそう変わらないか、自分の方が上だと思う」と言います。
倶楽部ゴルフジョイでは、そんな方をたくさんレッスンしていますが、ショットだけ見るとシングルハンディと比べても遜色ありません。
では、シングルハンディと、何がどう違うのかと聞いてみたら、
1打のミスの、頻度と度合いが違う
と言います。例えば、
■ OBや池ポチャの数が、より少ない。
■ 曲がり幅がわずかに少ない気がする。結果的にOBや池ポチャがギリギリで助かっている。
■ 結果オーライが多いような気がする。（偶然にしては多いような？？）
シングルハンディに到達できない方たちは、上記の理由がわからないと言います。
【シングルハンディになれた人、なれない人の差とは？】
私が両者の違いの理由として挙げたいのは、セットアップの正確さや重要性の認識にかなりの差があるということです。
ここでは、シングルハンディの方のティイングエリアでの１シーンを例に挙げてみます。
● 3点を結んだターゲットラインをクリアにイメージしている。
※ 3点とは、球（出発地点）、目印（途中地点）、目標地点のこと。
● ティアップしたら、必ず3メートル以上後方から確認している。
シングルハンディプレーヤーや競技ゴルファーは、上記の地味なポイントが大変ていねいに、
かつスピーディに、全てのショットで実践できています。そういった練習をしてきています。
もちろん、都合よく目印が見つからないこともあるものです。
そんな場合は、ラインをイメージしていくしかありません。
上級者は、構え方のわずかなズレで1打の結果が変わり、
18ホールでなら数打変わってくることを十二分に認識しています。
一方、シングルハンディに惜しいところで到達できないゴルファーは、
上記の点を軽視し、スイング理論にばかりこだわっている傾向があります。
【正しく構えるための目印（スパット）の見つけ方】
わかりやすくするために、球を目印と見立てて説明します。実際は、ディボット跡や枯葉、
場合によっては、芝の模様でも目印にしてイメージできる練習をしていきましょう。
①目標と球の2点を結ぶラインをイメージ
②球から50~60センチ程度先のライン上に目印の球を置く
③３メートル程下がって、球、目印、目標の
3点が一直線になっているかを確認する
④目印から球までを結んだ短い
ラインをイメージし、平行に構える
良い構えが、良いスイングを生み、ナイスショットにつながります。
重要なのは、3点を結んだラインを信じることです。慣れないと、左に向いている感覚がすることでしょう。
信じることができるためには、徹底した確認しかありません。最初は、クラブを置いて確認してみるのがおススメです。
クラブを置いて確認することで確実にスクエアに
打つ前に外して、正しい感覚に慣れよう
しかし、2019年からルール違反になりましたので、競技やコンペではできません。
あくまでプライベートのラウンドで実践してみてください。
球、目印、目標の3点が一直線に、クリアにイメージできたら、ナイスショットは約束されたようなものです。
ハンディ10～12のゴルファーなら、練習場では素晴らしい弾道が打てていることでしょう。
コースで素晴らしい弾道が打てるかどうかは、セットアップ次第なのです。
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ナイスショットのつながるティアップ術 １
シングルハンディ、競技ゴルファーのゴルフ上達塾
～ ハンディ5以下になるための正しい知識と理解を深める ～
ティマークの位置にだまされていませんか？
ティアップの仕方一つで、ミスショットを防ぎ、ナイスショットを生み出せることを考えていますか？
シングルハンディプレーヤーなら、ティイングエリアに関して、それなりの知識が必要です。
ティイングエリアは、通常はフェアウェイのセンターに、
グリーンの中央に正対（真っ直ぐに）するように向けられています。
正対していなければ、コース設計者の意図（ワナとも言える）でしょう。
立ちにくく感じたり違和感を覚えたりするものです。
正対していれば、構えやすく感じ、スッキリと立てます。
ティアップする地点から、最低でも３メートル以上は後ろから見渡すと、
ティイングエリアの曲がりがわかります。
【ティングエリアとティマークの設置は別物と考えよう】
ティマークは、芝の保護のため毎日移動されているのはご存知でしょう。
ティイングエリアが目標に真っ直ぐ向けられていても、
つまり、どうも立ちにくく感じることがあるということです。
ティマークを結んだラインのセンターからフェアウェイのセンターまでのラインは、
直角であることが望ましいですが、必ずしも、ティマークが目標に正対して置かれているとは限りません。
ティマークのゆがみは、ゴルフ場側の意図ではありません。
実はコース作業員がテキト～に置いている場合がほとんどなのです。
私も実際にゴルフ場に勤務し、ティマーク移動の作業も行いましたが、
他の作業員の仕事のザツさにあきれたことが多々ありました。
【シングルハンディや競技ゴルファーはティマークのズレに気づきましょう】
シングルハンディプレーヤーやシングルハンディを目指す人、競技ゴルファーなら、
ティマークのズレにいち早く気づかなくては、良いスコアは望めません。
競技や試合など、緊張した場面では気付かないこともあるかもしれません。
一番良くないのは、「当然正しく置かれているはず」と思い込んでいることです。
毎回必ず確認しましょう。
シングルハンディプレーヤーたる者、ティイングエリアのワナにひっかかってはいけません。
もし、構えた時に違和感があれば仕切り直して再確認したいですね。
ミスショットを打った後に確認して、ティマークのズレに気づいた経験もあるのではないでしょうか？
1打の運命は、打つ前にほぼ決まっていると言えるでしょう。
あなたのシングルハンディ入りを心から応援しています！
ゴルフが上手くなる上達5か条
ゴルフが上手くなる上達5カ条
～この逆をやっているなら、上手くなれない～
■ 独学で頑張ってるが、なかなか上達しない。
■ ゴルフ雑誌を読んでも、何が自分に合っているのか判断できない。
■ レッスンを受けても、言われた通りに出来ない。
多くのゴルファーの共通のお悩みでしょう。
次の「ゴルフが上手くなる上達の5カ条」を知れば、確実に上達していけます。
ゴルフが上手くなる上達の5カ条の解説
①「そのように見える」ことを、そのまま方法論(そのようにしよう)にしない
② そうやっている「つもり(のスイング動作)」と「実際の(スイングの)動き」のズレをつかんでいる。
そのズレの理由や意味を知り、実際の動きに生かしていく。
③ プロのスイングの動きの「種類」を真似し、「度合いや程度」は真似しない。
④ 腕前に応じた結果の誤差や、許容範囲を適正に見積もる。
⑤ プロゴルフとアマチュアゴルフと間に、太い境界線を引く。
①の例は、
プロのスイングのフォロースルーでビシッと伸びた腕を見て、
「フォロースルーで腕をしっかり伸ばそう！」
と考えていることです。または、プロのカッコいいバックスイングを見て、
「よし、しっかり肩を回そう」
としていることもです。
フォロースル―の腕の伸び
バックスイングは肩を回転させる？
実は、プロは実際は「伸ばそう」とも「回そう」ともしていません。
つまり「そうやっていない」のです。
フォロースルーで、腕は「伸ばしている」のではなく、ヘッドスピードの勢いで「伸ばされている」のです。
だから伸ばしているように見えるのですね。
バックスイングでの肩は「回している」のではなく、股関節から身体をねじっているので、実際は肩を回していません。
「回している」のではなく「回ったように見える」のです。
このように、スイング作りでは、
「～する、している」
「～(に)なる、なっている」
の区別が理解できると、上達が早くなります。
②の身近な例は、
「バックスイングは、コンパクトにしているつもり」
や、コースでは、
「真っ直ぐに構えているつもり」
が挙げられます。
コンパクトにしているつもりなんだけど・・・
なぜか、右を向いてしまう・・・。
アマチュアゴルファーで、バックスイングが大きくなり過ぎて悩んでいる人は多いようです。
コンパクトにしているつもりなのに、どうしても大きくなってしまう。
自分では、
「こんな小さくてもいいの？」
くらいで、実際は程よいことが多いのです。
動画等で客観的に確認したことと、
自分の感覚のズレをつかんで練習に生かしていきたいですね。
また、真っ直ぐに構えているつもりでも、他人から見ると、かなり曲がって構えていることがあります。
自分の感覚では、どうしても曲がって構えてしまうなら、他人のアドバイスをしっかり仰いで、
「そうやっているつもり」と「実際」のズレを修正していきたいものです。
③の意味は、プロでもアマチュアゴルファーでも、関節の動く方向や使い方は、人間として同じです。
例えば、
- バックスイングは、インサイドに引きすぎない
- 9時や3時の位置ではクラブを立てる
といった「動作の種類」は真似できます。
しかし、より大きく、速く、滑らかに動かせるかどうかという「度合い・程度」は、ゴルファーの身体能力によって個人差があります。筋力や柔軟性が低いのなら、「○○プロのカッコいいフォームを真似しよう」としても、上手くいく可能性は低いということです。
真似すべきは、
- きちんとフィニッシュを取っている
- ていねいに構えに入っている
点です。こういうことは、十分に参考にして真似ていただきたいです。
良いショットは、良い構えから生まれる
バランスのいいフィニッシュは3秒静止できる
④の例として、アプローチで旗を狙う場合を考えてみましょう。
例えば、バンカーを越えたすぐ先に旗が立っています。ライもあまり良くなく、難易度が高い状況です。
あなたは、アプローチはそれほど得意ではないという条件で、
どういう狙い方をしますか？
「旗の手前にフワりと落として、ピタッと寄せたい」
と、願うのはふつうのことです。
しかし、こんな普通の考え方では、普通にミスを招きます。
このような難しい状況では、清々と旗をオーバーさせるようにアプローチしていくことです。
これが「腕前に応じた結果」であり、許容範囲です。
こんなサッパリした気持ちでアプローチすれば、キレイにヒットできスピンが利いてくれるでしょう。
「アプローチ + 2パット圏内」に寄ってくれるものです。
このように、誤差や許容範囲を考えて臨むと、不必要なストレスやフラストレーションが溜まらなくなります。
⑤の考え方として、憧れや願望と、自分の技量でできることを区別できることです。
これは何も、アマチュアゴルファーを低く見ていることではありません。
トレーニングを積んで作り上げられたプロのスイングやショットを、
「そうそう簡単に真似できるとは思えない」
と考えることが正常なのです。
これら「上達の5カ条」を念頭において練習に取り組めば、必ず上達できます。
逆に言えば、ほとんどのゴルファーが、これら上達の5カ条と反対の取り組みをしているのです。
本気で上達したい方は、「ゴルフ上達塾」を受けてみてください。
私が、ていねいにお教え致します。
シングルハンディが目指すショットのレベル
シングルハンディ、競技ゴルファーのゴルフ上達塾
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ツアープロのショットのレベルを表したデータはご存知でしょうか？
以下に挙げてみます。
● ドライバーのFWキープ率 ＝ 約50～70％
● パーオン率 ＝ 約65％
● 平均パット数（１８ホールの） ＝ 約28パット
● パーキープ率（寄せワン率）＝約70～80％
もちろん個人差や調子によって変動しますが、およそこれくらいです。
意外に高くないと思いませんか？
ただし、パーキープ率は高いですね。
平均パット数も、30を下回っています。
つまり、アプローチとパットのレベルが高いということですね。
見方を変えれば、グリーンに近づいていく程、数字が良くなっていくということです。
逆に、グリーンから遠のく程、数字は低いですね。
このような数字の動きで、18ホール70～72ストローク平均になっていきます。
【シングルハンディが目指すショットのレベル】
では、アマチュアゴルファー代表のシングルハンディが目指すショットのレベルを考えてみましょう。
ドライバーの精度
●次に打てる（スイングできる）ところなら良し、としたい。
●2打目以降は、良いライでならナイスショットが打てるのは当然とします。シングルハンディレベルや競技ゴルファーなら、バンカーや傾斜地、ラフ、林の中からでも、打っていける技量を目指しましょう。
そんな場面からでも打っていけるから大丈夫、という自信が、
ドライバーショットの余裕を生むのです。
【技量に応じた適正な考え方】
グリーンに届く距離なら何でもかんでも、ピンを狙うのは良い考え方とは言えません。
グリーンを狙うショット、もしくはグリーンに届く距離のショットは、どう考えたら良いでしょうか。
シングルハンディレベルなら、
● 100ヤード以内なら、グリーンを4分割イメージして4分の１のエリアを狙う
● 130ヤードまでなら、グリーンを３分割イメージして3分の１のエリアを狙う
● 150ヤードまでなら、グリーンを2分割イメージして2分の１のエリアを狙う
● それ以上の距離ならグリーンに乗れば良し
● ギリギリ届く距離ならグリーンのそばまで行けば良し＆「外してはいけないエリア」に外さなければよし
上記、参考にしていただければ幸いです。
【プロのパー５でのバーディ奪取率】
USPGAツアー選手の、パー５の3打目でバーディを取っている確率は予想できますか？
● 30ヤード以上なら30％未満
● 30ヤード以内でやっと半分程度
意外や意外に低いですね。だから、２オン狙いで強引にバーディ、イーグルを獲りに行くのでしょう。
ショットが良くないと、シングルレベルには到達できないと考えているゴルファーが多いようです。
プロでさえも、パーオンの確率は65％程度ですから、
シングルハンディレベルでは、40～50％で十分でしょう。
となると、グリーン周りからのアプローチとパッティングで、
半分は寄せワンパーを拾っていかないと、70台は厳しくなりますね。
シングルハンディや競技で活躍することを目指しているゴルファーは、
上記のデータを参考にして今後の練習方法を検討されると良いでしょう。
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プロのパッティングのカップインの確率
シングルハンディ、競技ゴルファーのゴルフ上達塾
～ ハンディ5以下になるための正しい知識と理解を深める ～
テレビのトーナメント中継では、ポンポン入っているように見えますが、
入っている場面だけつなげば、そう見えてしまいます。
倶楽部ゴルフジョイの「シングルハンディ養成講座」では、パッティングの上手い人は、
「18ホールのパット数が少ない人」
と定義したいと思います。シングルハンディレベルを目指す、維持するには30パット以内を目指したいですね。
当然、アプローチが”そこそこ”以上のレベルである必要がありますが・・・。
一時代前にUSPGAツアーで活躍し、マスターズで2勝しているパットの名手でベン・クレンショーというプロがいます。
彼がインタビューで、自身のパットを決める確率をコメントしていました。
Q：マスターズ等で優勝がかかった場面で、1,5メートルを決める確率は？
A：何でもない1,5メートルなら90％の自信はあるが、そんな場面では30%程度
パッティングの名手でも、大きなプレッシャーがかかると、そこまで入らなくなってしまうのですね。
日米のツアーでほぼ共通のデータですが、ツアープロの試合中の各距離で入る確率が出ています。
● 2メートルは（）％
● 3メートルは（）％
● 5メートルは（）％
順に、50、40、13だそうです。意外に入っていないものですね。
【シングルハンディゴルファーが心がけるパッティング】
「絶対1パットで！」と意気込み過ぎて、3パットになってしまわないことですね。
２～３メートルはショートパットの距離帯になるでしょう。
ショートパットの心得は、１に距離感、３に方向性、では２は？
「決めたことをやり通すこと」です。
例えば、「顔を残す」等、自分の決めたポイントを断行できたかどうかです。
ショートパットを無理に狙いにいっての3パットは避けたい
ショートパットは、方向性より距離感が大切
※ シングルレベルでは、ショートパットで、明らかに
外れるような方向性が悪い人はいないと思われるため。
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オープンスタンスの意味や効果、本当の作り方
シングルハンディ、競技ゴルファーのゴルフ上達塾
～ ハンディ5以下になるための正しい知識と理解を深める ～
オープンスタンスは、主にアプローチショットで取るスタンスです。
シングルハンディゴルファーや競技ゴルファーになると、
アプローチショットでは、ほぼオープンスタンスを取っているでしょう。
ここで、オープンスタンスの意味や効果を再確認してみましょう。
「プロがやっているから、オープンスタンスにしている」
という理由だけで、かなりズレた形になっているゴルファーを見かけます。
オープンスタンスは、意味や正しい完成形を知らなければ、むしろ逆効果になってしまいます。
正しくオープンスタンスに構え、正しいスイングができれば、スピンを利かせたり、高く上げたりと、
テクニックを込めることができ、難しい状況でも寄せ切ることができるようになります。
オープンスタンスをマスターすれば、絶体絶命の場面でも寄せワンが狙える！
シングルハンディになかなか到達できないゴルファーで、アプローチショットが苦手な方が多いです。
ショットは、十分にシングルハンディレベルなのに、アプローチでミスが多く、
なかなかハンディ10～12から縮まらない方からのレッスンお申込みが多い実状です。
ここで、正しいオープンスタンスを理解しておきましょう。
【オープンスタンスの意味や理由は？】
● 球に近く立ちやすくするため
● 目標を見やすくするため
● フォロースル―でスムーズに回転するため
【オープンスタンスの効果やメリットは？】
● 球の近くに立てるということは、スイングプレーンがタテ軌道になる。
● インパクトゾーンがパッティングの軌道に近づくので、
フェース面の開閉がより少なくなり正確性がアップする。
【オープンスタンスの作り方と完成形は？】
１．右つま先から球までの距離は、靴のサイズ１足分
２．クラブのライ角は、アップライトになる
３．スクエアスタンスだとインパクトからフォロースルーで左太ももに当たってしまうが、オープンスタンスだと、球に近く立っても振りぬける。
正しいオープンスタンスをマスターし、アプローチショットが上達すれば、
シングルハンディ到達の可能性はグンと近づくでしょう！
あなたのシングルハンディ入りを心から応援しています！
パターは、「高い、最新」が入るのか
シングルハンディ、競技ゴルファーのゴルフ上達塾
～ ハンディ5以下になるための正しい知識と理解を深める ～
２大人気パターモデルと言えば、オデッセイ、スコッティキャメロンでしょうか。
定期的にモデルチェンジもされ、”それなり”の値段がします。
特にスコッティキャメロンは、4万円以上する高価なパターで、材質やデザインが洗練されているのが特徴です。
オデッセイは、フェース面のインサートに樹脂を埋め込んでいたりして打感を柔らかくし、
高速グリーンでタッチが出しやすいのが特長です。マレット型で安定感に優れ、
ストレートに近い軌道でストロークできるので、初心者から上級者まで幅広く人気があります。
【シングルハンディレベルのゴルファーのパターを選ぶ基準は？】
競技ゴルファーやシングルハンディレベルのゴルファーになってくると、パターに対する好みや自論もあることでしょう。
パターを選ぶ基準や目安は、およそ以下になるようです。
● ヒットした打感の好み
● 気持ちよく（イメージ通りに）ストロークできるかどうか
● ヘッドの形が好み
● 機能性の好み
● グリップの感触がしっくりくる
パッティングが上手い人程、その人なりのこだわりがあります。
「高い、最新」だから入るというより「高い、最新」のギアは、
ゴルファーの悩みや経験をテクノロジーとして込められています。
それらに見合う技量の持ち主が、結果的に「高い、最新」のギアを選ぶことになり、それが入ることになるのでしょう。
だから、「高いパターは入る」「最新のパターは入る」と”思われる”のです。
「見合う」技量が備わっていないゴルファーが「高い、最新」のパターを使ったとしても、
残念ながら、良い結果は期待できないでしょう。
エピソードを二つ。
現在はシニアツアーで活躍しているデビッド・イシイというプロは、1987年に日本ツアーの賞金王になりました。
その時に使っていたのが、何と中古ショップで購入した数千円のパターだったそうです。
トッププロになると、メーカーから高級なクラブをいくらでも支給してもらえるのに、
数千円の中古のパターで賞金王にまでなってしまったのは驚きです。
アメリカのツアーでは、自分の子供のパターを使って優勝した選手もいました。
自分のパターではあまりにも不調で、半分ふざけて３０センチ程の長さしかないパターを使ったのでした。
「弘法筆を選ばず」なのか「弘法筆を選ぶ」のか、は私にもわかりません。
シングルハンディを目指す方は、すでにパッティングの基礎的な知識と理解、動作ができていてことでしょう。
こだわりや好みで選べば、自分に合う一本を選択できることでしょう。
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「シャフト交換」って、本当に効果があるの？
シングルハンディ、競技ゴルファーのゴルフ上達塾
～ ハンディ5以下になるための正しい知識と理解を深める ～
「仲間にドライバーの飛距離負けちゃうんだよな～」
「このドライバー、飛ばない」
「方向性が安定しないから、シャフトが合っていないのだろうか」
こんなお悩みを抱きながら、ゴルフショップに出かけたとします。
店員さんに、上記のようなお悩みを打ち明けると、
「シャフトが合っていないんですよね」
と言われ、シャフト交換を勧められるでしょう。
結果、かなりの金額をつぎ込むことになります。
【シャフト交換の効果】
私がレッスンした方（複数）で、シャフト交換して飛距離が伸びたかどうか確認したところ、
なんと、ほとんどの方が飛距離アップできていませんでした。
例外は、ヘッドスピードがかなり速い飛ばし屋のゴルファーだけです。
飛ばし屋ゴルファーは、「もっと遠くへ」を追求するタイプが多く、
体格にも恵まれ、練習量も人一倍多く、シャフトの研究にも余念がありません。
そんなタイプなら、シャフト交換のメリットもあります。
【シャフト交換の条件】
では、シャフト交換の目安を見てみましょう。
■ ヘッドスピードが45以上
■ ドライバーで、平均で250ヤード以上は飛ばせている
■ ミート率が高い（方向性の良さ等、まあまあ以上の当たりが普通）
上記の条件が満たされていれば、高額なリ・シャフトの恩恵は受けられるでしょう。
もちろん、特性や性能を吟味しないと、効果が得られません。
元々装着されている純正シャフトこそが、ヘッドとの最適な相性で組まれているので、一番打ちやすいのです。
ゴルフショップに試打に行って、あれやこれやと難しいゴルフ用語で説明されて、
「要はシャフトが自分に合っていないということか・・・」
安易に受け取って交換してしまうのが通例でしょう。
【シャフトを選ぶ目安】
しかし、それでもという方に、ドライバーのシャフト交換の目安をお教えしましょう。
250ヤード以内の飛距離の方が対象です。
■ 長さ（長ければ飛ぶというものではない。45インチまでがお勧め）
■ 重さ（50～60グラム台）
■ 硬さ（SRかSで）
■ トルク（ねじれ：４～５台）
の4点で選ぶと、少なくてもマイナス効果はないでしょう。
大金を投じて、シャフト交換で飛距離アップを狙うよりも、
練習による「ミート率アップ」の方が、飛距離アップにつながります。
もう少し、純正シャフトで頑張ってみませんか？
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スタンス幅によって飛距離は変わるのか
シングルハンディ、競技ゴルファーのゴルフ上達塾
～ ハンディ5以下になるための正しい知識と理解を深める ～
「飛ばしたいから、スタンスはうんと広くしている」
「足元が安定するように、スタンスは広いほうがいい」
そう思っているゴルファーは多いようです。
テレビで観る、特に若手プロゴルファーは、広いスタンス幅で豪快に飛ばしていますね。
スタンス幅を広くして打てる人は、肩、股関節、足首などの関節の可動域が広い（柔軟性が高い）ことが条件です。
肩の柔軟性はありますか？
股関節の柔軟性はありますか？
もし、柔軟性に乏しい人がスタンス幅を広くすると、バックスイングしんどくなり、
フォロースルーの回転が鈍くなってしまうでしょう。
広過ぎるスタンス幅だと、スムーズなターンができない。
【ポイント】
■ 短いクラブでスタンス幅が広いとダフりやすくなります。
■ 長いクラブだと、フォロースルーが取れず、フェースが大きく開いて大スライスになってしまいます。
【では、スタンス幅の目安は？】
身体が硬い人には、スタンス幅は狭すぎても大丈夫ですが、広過ぎるのはよくありません。
靴の幅を目安にスタンス幅を決めるとシンプルです。
私が実験したことをご紹介しましょう。
■ ドライバーの通常のスタンスでフルショット
■ ドライバーで、両足を閉じてフルショット
両者の飛距離の差はどれくらいだと思いますか？
両足を閉じて打った飛距離は、通常のスタンス幅で打った飛距離から、平均で10％減以内でした。
ということは、「ちょっと狭いくらいな気がする」程度のスタンス幅なら、
飛距離はほとんど落ちることはないということになりますね。
スタンス幅が広過ぎて、スムーズなボディターンができていない人なら、
狭いスタンス幅の方が、飛距離が出ることも考えられます。
私のレッスン経験では、「平均飛距離」は、狭めのスタンス幅の方が上でした。
ドライバーは、靴３つ分程度が良い
アイアンは、靴2つ分程度が良い
【まとめ】
１．スタンス幅の広さは、飛距離に直結しない。
２．柔軟性に乏しい人は、ドライバーで両足の内側が肩幅で十分。
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「タメをほどかずに打つ」？？
シングルハンディ、競技ゴルファーのゴルフ上達塾
～ ハンディ5以下になるための正しい知識と理解を深める ～
【タメたものは使うこと】
バックスイング ＝ パワーをタメていくこと
ダウンスイング ＝ タメたパワーを球に伝えること
これを真に受けてはいけません。
実際、飛ぶようになりましたか？
大スライスやプッシュアウトばかりではないでしょうか？
最悪シャンクも出てしまうはずです。
最近のシャフトは長く、すでにクラブに十分パワーがたまっています。
ダウンスイング自体が、パワーを伝えることになるのです。
「タメたものは使う」と言いましたが、パワーは「使うためにタメる」とも言えます。
パワーを伝える動作、タメをほどくど動作を「アンコック」や「リリース」と表現しますが、
なぜだか、悪いことのように思われています。
【パワーの伝え方】
ダウンスイングを分解すると、ボディターンとアンコックになります。
背中が目標を向いたトップから、
フィニッシュは、両ひざが付くようにボディターン
トップの位置から
アンコック
さらに、アンコックを分解すると、
①右ひじを伸ばし切る意識（実際は伸び切る前にインパクト）
②親指を右サイドで真下に向ける意識
となります。ちょうど昔の「体温計の水銀を下げる」イメージです。
ダウンスイングから右ひじを素早く伸ばしていくことを、
投げるように見えることから「キャスティング」と呼ばれています。
タメをほどくと言うと「え、ダメじゃないの？」という声が聞こえてきそうです。
「タメて打たなければならない」と思っている人は、
アンコックやキャスティングしても意外とほどけないものです。
ここで理解しておきたいのしておきたいのは、アンコックやキャスティングしても、
完全にタメをほどき切るまではいかないということです。
タメは、適度に効いているので、心配ありません。
むしろ、タメの形のままインパクトするのが危険です。
フェースが大きく開いてしまい、大スライスやシャンクに襲われます。
最近の長いクラブの飛ばし方は、
ボディターン ＋ タメをほどく
のが正解です。
「タメをほどかずに打つ」は、プロのイメージであって、そうしなければならないのではありません。
プロの独り言だと思って、流してしまうのが良いでしょう。
シングルハンディを目指す方は、もう大スライスやシャンクは卒業しないといけません。
あなたのシングルハンディ入りを心から応援しています！
ゴルフの秘伝・秘策について
シングルハンディ、競技ゴルファーのゴルフ上達塾
～ ハンディ5以下になるための正しい知識と理解を深める ～
秘伝や秘策というと、
「何だかすごいことを教えてもらえるのでは？」
と思うのではないだろうか。
しかし、いざ教わると「なんだ、こんな簡単なことか」とガッカリすることが多いようである。
たとえば、スイングを安定させたいなら、
● ８時～４時の動きを徹底的に練習するように
● 毎回同じアドレスができるように
● 毎スイング、フィニッシュで３秒静止するように
等を言われた。「そんなことは知っているし、簡単にできるよ」と思うだろう。
これらは、いずれも ”完璧” にできなくてはならない項目だ。
本当に完璧にできているか、確認していただきたい。
一見、「すごい派手なこと」は、たいがいインチキであることが多いものだ。
一方、「本物」は ”地味でつまらなさそう” に思えることが多いものである。
当サイトで提唱したいことは、
「簡単なことを、ものすごく上手にできるまで」
「誰でもできることを、誰にもできないくらいに」
やり続ける精神と実践力こそが、本物の秘伝・秘策であるということだ。
100切り達成を目指す方には、そのレベルの秘伝を、
シングルハンディを目指す方には、本物の秘伝を伝授したい。
私、礎 康之が、魂を込めてあなたに ”本物の秘伝” をお伝えしていくことをお約束する。
ぜひレッスンを受けに来ていただきたい。
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シングルハンディや競技ゴルファーの養成実技レッスン
シングルハンディ達成講座では、実技レッスンを2つに分けています。
１．練習場での実技レッスン（スイング習得）
２．コースでの実技レッスン（項目別レッスン＆ラウンドレッスン）
両方のレッスンを受けていただくことで、
■ まんべんなく
■ 効率的に
上達していただけます。
１・練習場での実技レッスン
スイング作りの基本をおぼえましょう
良いスイングは、良い構えから生まれます。良いスイングは、
いつでも、どんな場面でも、次打にチャンスを残せる1打がを繰り返せること
と定義できるでしょう。
しかし、シングルレベルのゴルファーでも、構えの基本を軽視する傾向にあります。
あなた自身にとって最適な構え方を、3ヶ月間で作っていただくお手伝いを致します。
当講座では、基本に立ち返り以下の項目が正しくマスターできているかしっかりチェックしていきます。
スイングの要であるグリップの作り方
体格に適正な姿勢の作り方のコツ
スムーズな回転を生みだすスタンス幅
クラブによって変化する球の位置
ナイスショットを生む構え方（正面）
ナイスショットを生む構え方（横）
スイングの調子が悪くなると、つい動作に原因を探してしまうものです。
しかし、それでは「あちらを直せば、こちらがおかしくなる」の連続に陥ってしまうでしょう。
常に、スイング調整し続けなければならず、” つぎはぎだらけ ”のスイングになってしまいます。
スイングの不調の根本の原因は、ほとんどが打つ前にあります。つまり「構え」に根本の原因があるのです。
さらに深く言えば、「構え」とは「スイングの知識や理論の理解」も含まれます。
知識や理論の理解が、正しい構えを作り、ナイススイングを生みだせる根本中の根本になります。
当講座では、私が長年のレッスン経験から作り上げた、「その人の身体能力に合った」スイング理論を伝授していきます。
3大角度とは？ ⇒ エラーが起きやすい3つのポイントです。
ライ角度
方向性に影響を及ぼす
ロフト角度
球の高さに影響を及ぼす
フェースの向きの角度
方向性に大きな影響を及ぼす
上記3ポイントを、あなた個人に応じて適正化していくので、すぐに良いフォームが習得できます。
構えは変化するが、スイングの動作は一つ。全てのクラブが、動きやリズム感は同じです。
【バックスイング】
球との間隔やスイング軌道の傾き（角度）、前傾角度の形の大小といった「度合い」は変化していきますが、形の「種類」は変わりません。
ピッチングウェッジ
6番アイアン
ドライバー
【フォロースル―】
バックスイング、ダウンスイング等のスイング動作やスイング軌道の大きさや角度、
スピードの「度合い」は変化していきますが、腕や脚の使い方の「種類」は変わりません。
ピッチングウェッジ
6番アイアン
ドライバー
■ 終わり良ければ全て良し
フィニッシュの姿勢で3秒間静止できれば、必ずナイスショットできる美しいスイングになります。
女性なら「スイング美人」に。
男性なら「イケメンスイング」と、うらやましがられます。
フィニッシュ正面
フィニッシュ横
■ スイングの理解を深め、上達を早める練習法の一部です。
個人差に応じて、豊富で楽しいドリルをご用意しています。
枠の中で回転しましょう
壁に当たらないように上げていくとOK
ビーチボールを使って腕の使い方をマスター
ペットボトルを押しのけながら上げていくと下半身が使える
練習場で、競技ゴルフで通用するスイング作りの
ポイントをしっかりと学べます。
あなたは3ヶ月後には、
プレッシャーに勝てる強いスイング
を手に入れているでしょう。
２．コースでの実技レッスン
ゴルフ場以外では、芝の上やバンカーから練習する機会はなかなかありません。
マットの上からだけでは、プレーで役立つ感覚を習得するのは難しいでしょう。
当講座では、ゴルフ場で、
■ アプローチショット ■ バンカーショット
■ パッティング ■ ラウンド
の4つの項目のレッスンがたっぷり受けられるので、飛躍的に上達が見込めます。
１．アプローチショット編（アプローチ専用練習場で）
基本の3種類
これらのアプローチショットの基本がしっかり復習できます。
あなたは、もうグリーン周りでは誰にも負けなくなります。
１．芝の上からのアプローチレッスン
■ ピッチ＆ランアプローチ（ノーマル）
アプローチショットの基本形で、最も多くの場面で使われます。
チップショットとも呼ばれます。
6割くらいは、ピッチ＆ランで寄せられるので、確実にマスターしましょう。
使用クラブは、ピッチングウェッジかアプローチウェッジです。
もちろん、サンドウェッジも選択肢に入ります。
球と旗の中間付近に落下させ、寄せていきます。
一番イメージが出やすく、距離感作りにも最適です。
■ ランニングアプローチ
球がグリーンエッジに近く、旗が遠い状況では、
できるだけ転がす打ち方の方が失敗は少なくなります。
上げる打ち方と比べて、振り幅が小さくなり、
ミスヒットが減りますので、ぜひ身に付けていただきたいテクニックです。
ポイントは落下地点の設定です。
球から旗までの距離の3分の１付近に落としましょう。
あとは、転がって寄っていきます。
※ 超応用編として、「ベアグランドから寄せる」「ワンクッションアプローチ」等の技も伝授します。
■ 上げるアプローチ
ピッチショット、さらに上げる場合はロブショットのテクニックを徹底指導致します。
うまく旗までの距離感が合えば、思わずガッツポーズが出ます！
ポイントは、振り幅と思い切りの良さです。
サンドウェッジは、高くあがり飛距離は出ないクラブです。
勇気を持って振り抜かないと、ショートしてしまい、
バンカーに入ってしまうなどのトラブルになってしまいます。
レッスンでは、構え方や距離感の出し方をたっぷり学べます。
繰り返し練習ができ、確実にマスターできます。
２．バンカーショット編（バンカー専用練習場で）
シングルレベルでも、苦手にしているゴルファーが多いようです。
なかなか練習する機会がないからでしょう。
当講座で、実際のバンカーの中でバンカーショットのレッスンが受けられます。
わかりやすいドリルでラクラクマスター
バンカーセーブ率が一気に上がります！
■ バンカーからの寄せワン率が上がります
レッスンでは、バンカーレッスンの時間をたっぷり取ります。
練習場では、まず練習できないので、
この機会にマスターしてしまいましょう。
バンカーの砂質の見きわめや、スピンのかけ方、
フェアウェイバンカーからダウンブローに打てるテクも伝授します。
バンカーの達人になれば、競技でも好結果が出せます。
クラチャンのマッチプレーでは、相手にスキを与えません。
３．パッティングレッスン
私のパターレッスンを受ければ、あなたは確実にパター数が減ります。
距離感の合わせ方やラインの読み方をしっかりレッスンします。
■ ロングパットの距離感を身に付け、３パットを減らす
平均70台を狙うには、パター数は、1ラウンドで30パットを目指しましょう。
そのためには、ロングパットの距離感を養うことが先決です。
10メートル以上のパッティングを習える機会は、そうはありません。
当レッスンでは、ゴルフ場の練習グリーンで、パッティングの基本を
しっかり学んでいただけます。
■ 「あの1メートルの1打が・・・・」と後悔しないように
せっかくロングパットで近くに寄せられたのに、1メートルが入らない。
これで、チャンスを逃し続けてきたゴルファーは多いことでしょう。
短いパットの成功は、打ち方よりも「気持ち的な」ことが大きいものです。
今まで外し続けてきた1メートルのパットをポンポン入れられます！
アプローチ、バンカー、パッティングをしっかり練習すれば、
「寄る、出る、入る」の3拍子がそろい、確実に10打以上減らせます。
ショットのレッスンはよくありますが、
パッティングのレッスンはなかなか受ける機会がないようです。
当講座で、あなたはパットが上手になれます。
４．ラウンドレッスン編
レッスン回数をこなすごとに、あなたはグングン上達が感じられるでしょう。
私の20年に渡る豊富なレッスン経験は、あなたのご期待を大きく上回ってみせます。
楽しみにしていてください。
なぜ、練習場で打てるショットがコースでは打てないのでしょうか？
大きく、2つの原因があります。
１つは、目標に真っ直ぐに立てないこと
2つ目は、見た目の恐怖感や雰囲気によるプレッシャー
当講座のラウンドレッスンでは、これら2つの原因を克服できる方法や秘訣をレッスンしていきます。
さあ、シングルハンディへのカギが手に入りました！
あなたは、憧れのゴルファーとして、
他のゴルファーからうらやましがられるでしょう。
もっと上のレベルに上がった方は、
きっとクラブチャンピオンになれます。
シングルハンディ、競技ゴルファー＆クラチャン養成講座
～マンツーマン形式なので真の実力が身につく～
① どうしてもハンディ11～12までしかいけない。自分はもうシングルにはなれないのか・・・。
② シングル氏と比べてもショットでは負けていない。しかし、なぜだかスコアでは負けてしまう。
③ ハンディ５以下になって、競技ゴルフで活躍したい。
④ クラブチャンピオンになりたい。
当講座終了後には、競技にも参加して存分に腕を奮えるレベルになっていることでしょう。
そして、あなたも「クラチャン」と呼ばれてみませんか。
シングルハンディゴルフ上達塾ウェブ編
⇒ こちら
☆シングルハンディ、競技ゴルファー養成講座の内容☆
■ 6か月間、全6回のラウンドレッスン（１日たっぷりレッスンが受けられます）
■ マンツーマン形式 （あなたのためだけのレッスンだから、上達が速い！）
私、礎 康之が、心を込めてレッスン致します。
6ケ月間とことんお付き合いさせていただきます。
この講座の目的は、シンプルかつ明瞭です。ズバリあなたにシングルハンディになっていただくことです。
この講座の内容を実践すれば、シングルハンディの方（6以上）は、5以下になれ、
クラブチャンピオンを狙えるレベルになれます。競技ゴルファーの方は、優勝を狙えるでしょう。
運動オンチの私でもプロになれました
実は、私は25歳から未経験でゴルフを始めました。
スポーツ歴は、学校の体育程度しかなく、ふだんも全くスポーツはしません。
こんな運動オンチの私が、師匠もなく独学でプロになれてしまったのです。
その独自の上達法を、この講座にしっかりと落とし込みました。
私ほど、アマチュアゴルファーの気持ちがわかるプロはいないでしょう。
シングルハンディを目指すあなたに、上達法の全てお教えしたいと思います。
私は運動オンチなので、根性論やストイックは苦手です。しかし、あなたが当講座の練習メニューが楽しくなって、
ゴルフにストイックにハマってしまっても責任は負えません（笑）。
他のゴルフスクールと私のレッスンの違う点
■ ２か月海外ゴルフ留学８０万円
■ ゴルフ合宿４泊５日で２０万円
■ ９０分２万円（インドア・マンツーマン）
このような、豪華な？レッスンが流行っています。
有名プロのスクールの、華やかな広告やＴＶ宣伝に、つい引き寄せられてしまうようです。
といって有名プロに習えるわけでもなく、「ベストスコア更新！」といっても、
インドアのシュミレーションゴルフで、というカラクリまであります。
では、その豪華なレッスンを受けて成果はどうだったのか？
私のところにレッスンに来て下さる方の何人かは、上記のようなレッスンを受けてきたそうです。
「はっきり言って、記念みたいなもの」
とのことです。つまり目立った成果は出なかったそうです。
その理由は、大きなゴルフスクールでは、レッスンのカリキュラムが決まっていて、
■ ”機械的に”レッスンされてしまう。
■ 受講者は、多人数の中の一人として、”さばかれて” しまう。
■ コーチが頻繁に変わってしまう。
場合が多いからのようです。何かビジネスライクですよね・・・。
私が主催する当講座は、私一人でレッスンを承りますので、
あなたのご都合や状況に応じて柔軟に対応させていただけます。
”本物のゴルフ”を知っているシングルクラスのゴルファーには、
「有名より本物を」
という視点で、プロを選んでいただきたいものです。
当講座の内容は、大変充実しています！
■ コースレッスンと練習場でのレッスン
■ ご自宅や通勤時でも必要なゴルフの知識が学べるテキスト集
■ 球を打たなくても、ご自宅でも簡単にできる練習ドリル集
■ ラインやメール、お電話でのゴルフ相談システムであなたの練習と学習を完全サポート
という4つの充実した内容で構成され、
「本物のレッスン」
をご提供します。
この講座を受けていただければ、
あなたは確実にシングルハンディになれ、クラチャンを狙えます！
なぜならば、
あなたに合ったレッスンメニューと、充実したスケジュールだから
１．あなたにも、飛んで曲がらないスイングができる！
私は、他のプロのようにジュニアゴルファー上がりではありません。
有名なプロの知り合いもいないし、輝かしい戦歴もありません。
しかし、２５歳からゴルフを始めてプロになった独自の上達法があります。
本講座のポイントは、
「簡単なゴルフの基本を、徹底的に上手に実践する」
というものです。スイングの基本を徹底的に上手に実践して、
基本を「超越」したのがプロのスイングだと私は考えています。
ハンディキャップ０までなら、当講座の内容にある基本ポイントを徹底的に上手に実践すれば、到達可能なレベルです。そのポイントを元にして、あなたにも、飛んで曲がらないスイングをマスターできるメソッドを作り上げ、左の本に余すことなく書きました。
当講座で、あなただけの「自分流スイング」を一緒に作っていきましょう！
シングルハンディ養成講座を受けて頂くと、
■ 我流や変則スイングでも、あなただけに合った
スイング作りをしていくので、シングル入りは可能です。
■ あんなに悩んでいたドライバーのOBが激減し、フェアウェイキープ率がアップします。
■ 競技の緊張感の中でも通用できる、７０台～パープレーでプレーできるスイング作りを伝授。
プロのショットを至近距離でご覧ください
身体の回転を理解できるドリル
ドライバーで確実にフェアウェイをとらえられる
２．アプローチ、バンカー、
パターは「プロレベル」と言われるようになれます。
アマチュアゴルファーのパーオン率は、30％程度と言われています。トップアマでも50～60％くらいでしょう。グリーンを外しても、3回に2回は寄せワンが取れれば、充分70台が出せるようになります。
当講座では、アプローチ、バンカー、パッティングの簡単な基本を「徹底的に上手になる」ことをテーマにしています。基本ができれば、ロブショットやワンクッションアプローチ、ベアグラウンドからの難易度の高い寄せ技もできるようになっていきます。
■ シングルレベルのショートゲーム講座の詳細はこちら
⇒ クリック
確実に成功できるアプローチの打ち方があります
「出せる」から「寄せられる」に
パターが上手くなる3つのポイントがある！
３．どんなトラブルも怖くなくなります！
行きたくないけど、行ってしまうのがトラブル地帯です。
斜面、林、ラフの3大トラブルも、ラクラク脱出できるようになれます！
■ 傾斜地からラクラク打てるようになり、グリーンオンを狙えます。
■ 林から1回で脱出できるようになります。さらには、グリーンを狙える正確さが身に付きます。
低弾道ショット、超フック、スライスの打ち方も伝授します。
■ ラフからでも、充分に飛距離を出せるようになります。
こんな場面でもじっくり指導が受けられます
ここからフックをかけてナイスオン！
ラフから上手に出せる打ち方があるんです
【傾斜地】
ドライバーで曲げてしまったら、こんなところから打たなければなりません。
傾斜地からでもグリーンを狙えるショット力を伝授します。
つま先下がりのポイントは？
左足下がりからはどんなミスが出る？
打ち上げからでも距離を出せる打ち方
４．ちょっと視点を変えれば、５打は縮められます。
競技ゴルフで結果を出すためには、常にプレッシャーのかかる場面を意識したラウンドが必要です。
常に自分よりレベルが上のゴルファーとプレーしなければ、緊張感も得られないでしょう。クラブ選手権でのマッチプレーの緊張感は、ハンパではありません。
私は、ゴルフ場に勤務していた頃、何年にも渡り、数多くのクラチャンのマッチプレーを観戦し強い人のパターンを熟知しています。
当講座では、私があなたとプレーをご一緒して、強いゴルファーになれる極意をお教えしていきます。
「確実に５～10打減らせる」
プレーの仕方を伝授します！
「○○さんは、シングルハンディだ」
ゴルファーにとって、そう呼ばれることは憧れの一つでしょう。
周りのゴルファーからは、尊敬と羨望のまなざしで見られます。
しかし、シングルハンディレベルになれるのはごくわずかで、100人に1人、
ハンディ５以下なら200～300人に一人とも言われています。
彼らは、血のにじむような努力をしたことでしょう。また、環境や才能にも恵まれたのかもしれません。
この講座では、ゴルフの才能もセンスもない（と自覚している）し、練習する時間も限られてしまうけれど、
「やる気だけはある！」
そんな夢を持つゴルファーに、ぜひシングルハンディになっていただくことを目的にした特別講座です。
5．マンツーマン制のレッスンが受けられます。
せっかく、１日ゴルフのレッスンを受けるのだから、マンツーマン制は、
しっかり学びたい方に最適です。
物足りなさは全くなく、大変満足していただいてます。
■ 受講回数は６回です。
（月に１回ペース）
■ いつでも、何度でも無制限で質問できる手厚いサポート体制です。
レッスン受講中のあなたは、練習やラウンドで悩みにぶつかったり、
疑問が生じたりすることでしょう。そんなときは、どうぞ遠慮なく私に頼ってください。
メールやライン、お電話でのQ&Aシステム体制でお待ちしています。
ご質問は無制限ですので、確実にお悩みは解消されるでしょう。
6．車が無くても大丈夫です。
ゴルフ場最寄駅から送迎サービス承ります。
「ラウンドレッスンに参加したいけど、車がないので、どうやっていこうか・・・」
そんな方には、ゴルフ場の最寄りの駅まで、送り迎えを承ります。
もちろん、送迎代はサービスさせていただきます。
7．教材費は全て無料だから安心
しつこいネット広告で見かけるあるスクールでは、提示しているレッスン料金の他に、教材費として、高額なCDや書籍を半ば強制的に購入させられ、トータル金額がかなりの額になるとのことです。
倶楽部ゴルフジョイでは、テキストなどの教材費は、全て無料でご提供していますので、ご安心ください。
※ 教材テキストの一部
１．シングルレベルに必要な技術論
２．「７０台レベルに必要な技術論穴埋め式問題集」
３．実技テキスト（ショット編、グリーン周り編、トラブル脱出編、コース攻略編）
４．ゴルフ心理学と思考力
やる気とは？
ここで言う「やる気」とは「とにかくたくさん打って、身体でおぼえる！」類のやる気とは全く異なります。
そんな練習の仕方では、ゴルフのセンスのある人でも、80台半ばがやっとでしょう。
お金と時間ばかりかかって実りは少ないものです。
では、良い練習とは何か？
- シングルハンディになれる理論があり、
- 常にプレーを想定した練習のこと。
これらを、当講座でレッスンしていきたいと思っています。
時間もお金も大幅に節約できるので、忙しいあなたでも大丈夫です。
「シングルハンディ・競技ゴルフ養成講座」は、コースレッスンと自宅練習がメインなので、
スクールに通うなどのわずらわしさがなく、時間もお金も大幅に節約できます。
自宅練習とは、
１．自宅でできるオリジナルの練習ドリル
２．「これだけで充分！」シングルレベルに必須のゴルフ知識や技術論のオリジナルテキスト
３．自宅でできる、効果抜群「オリジナル・ゴルフ体操」
のことです。
自宅練習＆学習の徹底サポートとして、受講期間中の6ケ月間は、
毎日でもラインかメールでのレッスンやQ&Aが受けられます。もちろん、動画レッスンもOKです。
約180日間、私があなたの自宅練習と知識・理論学習をしっかりサポートしていきます。
目標達成を必ず成功させるために
自宅練習＆学習は、
■ 実技レッスンの効果を最大限に発揮させることになる。
■ 目標達成の成功は、自宅練習＆学習の充実化にかかっていると言っても過言ではない。
実技レッスンを「表の練習」とするならば、自宅練習＆学習は「裏の練習」です。
裏の練習が、表の練習を支えていく土台となるのです。
当講座のオリジナルテキストは、通勤中のスマホでも、ゴルフの必須知識や理論が
学べるように作成されたマニュアルとテキストです。忙しいあなたが、
スキマ時間に学習するのにピッタリです。
8．すべて私だけのレッスンなので、一貫性があり混乱しません。
大型のゴルフスクールでは、なかなか一人のプロだけに教わるのは難しいです。
各プロのクセや説明の違いがどうしても出てしまい、習う側の混乱を招いてしまうという問題が絶えません。
そのスクールの”看板プロ”からレッスンを受けられることはまずなく、弟子や「右腕」と呼ばれている一番弟子？コーチに習うことになり、期待はずれが多いと聞きます。
倶楽部ゴルフジョイのレッスンは、私一人が担当します。
技術的情報源は、完全に一本化され、一貫性がありますので、
混乱することなく、安心してレッスンを受けていただけます。
6ケ月間、常に私があなたの練習と上達を見守っています。
シングルハンディ養成講座を受講後のあなたは、
１．常に70台でプレーできるようになれます。
２．競技で結果が出せる腕前が身に付きます。
３．ゴルファーとしての自尊心とプライドが大いに満たされます。
４．仲間からは、憧れと尊敬のまなざしで見られます。
５．かつてのゴルフ仲間をギャフンと言わせられます。
あなたも、夢のクラブチャンピオンになれる！
ご好評いただいている私の著作物や掲載例です
発売から2か月で増刷され話題に！
全ての分野を85分のDVD付で解説。
完全保存版としておすすめです。
私が出演して解説しているDVDレッスンです。
「飛んで曲げないドライバー集中講座編」
「アプローチ・傾斜地からの打ち方編」など、
あらゆる分野のレッスンが収録されています。
人気ゴルフ雑誌のワッグルや
週刊パーゴルフ、月間ゴルフダイジェスト、
その他多くの書籍にも、
私のレッスン記事が掲載されました。
お客様の喜びの声をお聴きください
■ ティショットの精度が上がりました
（Y・Kさん 精密機械会社勤務）
ハンディ11からどうしてもシングル入りできませんでしたが、礎プロに習って現在７になれました。クラブ選手権も2回戦止まりでしたが、レッスンでは、マッチプレーの戦い方やメンタルの作り方も教わっています。クラチャンを獲るには、やはり5以下の技量が必要だと感じています。
■ 方向取りを徹底指導しました。
Kさんは、70台も出せることはあるのですが、ドライバーが暴れると、90台半ばを越えてしまうことも・・・。「ドライバーの名手は、ドライバーを使わないことも選択肢に入れる」こともアドバイスしました。6ケ月間に渡り、目標にスクエアに立てるように、あらゆる場面でチェックしてきたので、今では、ティショットで致命傷を負うことはほとんど無くなりましたね。
■ 倶楽部対抗の選手になれました
（S・Iさん 自営業）
私が所属しているゴルフ場は、女子はハンディは10以下でないと、選手になれない規則がありますが、やっと10になれました。ここまで来たからには、シングルハンディを目指します。私は、パッティングが特に下手だったので、パターのレッスンを多めにお願いしました。おかげさまで、1ラウンドで30パットは切れるようになりました。
■ パター上達の３ポイントをレッスンしました
Iさんには、パターの苦手な人に多く見られる「球から遠く離れて構える」クセを直してもらいました。ラインばかり気にして、しっかりヒットできていなかったので、パター上達の3ポイントの優先順位である、「１．距離感、２．決めたことを迷わず実行する、３．方向性・ライン読み」をしっかり守っていただきました。自宅では、パターマットに連続して50球入れるまで止めないそうです。数時間かかってしまうこともあったとか！ その練習がプレッシャーがかかった場面でも役立つことでしょう。
■ やっとシングルになれた
（S・Sさん 会社顧問）
現役時代にかなりやっていたが、我流で確固たる理論もなく変則打法が身についてしまった。しかし、今さら直す気もなく、とにかくシングルになることだけが目標だった。礎プロには、変則スイングを活かした私だけのスイング作りをしてもらったので、ストレスが少なくレッスンを受けれたのが良かった。私のメンバーコースでラウンドレッスンしてもらえたおかげで、80台前半でラウンドできるようになり、ようやく念願のハンディ９が取得できたことに無上の喜びを感じている。
■ クセを活かした球筋を徹底してもらいました
Sさんは、極度のアウト～イン軌道でしたが、ご年齢的にも修正するのが難しいと判断しました。ならば「筋金入りのフェードボール」を目指そうということで、弱いスライスボールを曲がり幅の小さな強い弾道のフェードボールに改良することに取り組んでいただきました。必ず目標の左に打ち出せるように目標取りをし、自信を持ってアウト～イン軌道でスイングすれば、立派なフェードボールになりました。シニア選手権を目指して、喜々として練習に励んでおられます。
「シングルハンディ養成講座」
お問い合わせは、
info@club-golfjoy.com
までお問い合わせ下さい
”本気でシングルハンディ、クラチャンを目指す”方、
私、礎 康之が ”本気” でご相談に乗らせていただきます。
内容に関してのお電話でのご説明承ります。
メールをいただけましたら、ご相談の日時を決めさせていただきます。
あなたのゴルフのお悩みを、じっくりとお聴きし、きっと解決して差し上げます。
また、ご希望の場合は、一度直接お会いさせていただき、
内容のご説明やゴルフカウンセリングも承ります（無料）。
要項（４W１H)
【受講条件】
■ 現時点で９０前後以内でラウンドできる方
■ 競技ゴルファーとして活躍したい方
■ 全回を通じて真剣に受講していただける方
【日程】
基本的に月に１回ペースでのレッスンです。
あなたのご都合と私の予定を調整の上、取り決めさせていただきます。
【使用コース】
主に千葉、茨城、埼玉近辺のコース、PGM、アコーディア系のコース
※ ご要望に応じます。
【所要時間】
実技レッスンは、およそ9時頃から17時頃までとなります。ご希望に応じます。
【料金のご案内】
開始日から180日間
￥25万円（税込）
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◆ご契約後、前納していただきます。
◆上記料金以外に、
１．その都度お客様の当日のプレー代
２．プロの経費（プレー代、交通費、食事代他約￥5,000）
※ プロの経費は、当方指定コースなら￥1,000～￥3000で済みます。
( 参加人数で割っていただきます）
※ 使用コースのプレー代は、お手頃価格のコースを選定します。
ご不明点はお問い合わせください。
⇒ info@club-golfjoy.com
契約書と同意書の作成
レッスンを受講していただく際には、契約書と同意書を交わしますので、安心と信用が得られます。
「無料ゴルフ相談」お問い合わせ・お申込みのご案内
私、礎 康之がご相談に乗らせていただきます。
内容に関してのお電話でのご説明承ります。
メールをいただけましたら、ご相談の日時を決めさせていただきます。
あなたのゴルフのお悩みを、じっくりとお聴きし、きっと解決して差し上げます。
また、ご希望の場合は、一度直接お会いさせていただき、内容のご説明やゴルフカウンセリングも承ります（無料）。
info@club-golfjoy.com
までお問い合わせ下さい。
ご検討の方へ「質問コーナー」
Q1：現在90台後半平均でラウンドしています。過去に一度だけ82が出せたことがあります。
こんなレベルでも申込みできますか？
A１：当講座の規定では「90前後でプレーできること」となっていますが、やる気があり、
熱心に受講中していただけるのでしたら、喜んでお引き受け致します。
あなたがシングルになれるように、私が全力を尽くします。
Q2：「プロが一緒に回ってくれる」とありますが、どのようなレッスンなの？
A２：私がプレーをご一緒しながらのレッスンです。ただ私がプレーするだけでなく、
スコアメイクのレッスンの回と、技の習得のレッスン回とに分けさせていただきますので、効率良く学べます。
Q3：コースは、自分のメンバーコースに来てもらえるの？
A３：はい、伺います。
Q4：レッスン日の天候が悪い場合や急用ができた場合のキャンセルはできますか？
また、そうなった場合はどうすれば良いですか？
A４：悪天候や冠婚葬祭、またそのレベルに近い急用、常識的な理由の場合は、
もちろんキャンセルしていただいても結構です(私側も含めて)。
それによって1回分のレッスンが消滅することもありません。再度実施日を計画させていただきます。
そういった事態を考慮した契約書を交わします。
Q5：他にレッスンを受けているが、受講は可能？また理論が違っても大丈夫？
A５：はい、承ります。現在レッスンを受けていらっしゃる内容と、当方のメニューを擦り合わせて、
あなた様とご相談しながらレッスンメニューを作成していきましょう。
最後に、私からのメッセージです。
シングルハンディレベルのショートゲーム講座
70台が出せるアプローチ、バンカー、パターの上達塾はここ！
■ あと5打縮まれば70台が出せれるのに・・・。
■ ハンディ12～10から、どうしてもシングルになれない（涙）。
■ ベストスコア更新目前で、いつもヘマばかり。
そんなお悩みを抱えた方は、ぜひこのレッスンを受けてみてください。
アプローチは、確実に寄るようになり、「寄せワン」が増えます。
バンカーは、「出せるだけ」から「寄せられる」ように。
勝負どころのパットが入るようになり、ベストスコア更新も！
「寄る、出る、入る」で平均5打スコアアップ
が、このレッスンの合言葉です。
レッスンのお問い合わせ先
■ ピッチ＆ランアプローチ（ノーマル）
アプローチショットの基本形で、最も多くの場面で使われます。
チップショットとも呼ばれます。
6割くらいは、ピッチ＆ランで寄せられるので、確実にマスターしましょう。
使用クラブは、ピッチングウェッジかアプローチウェッジです。
もちろんサンドウェッジも使います。
球と旗の中間付近に落下させ、寄せていきます。
一番イメージが出やすく、距離感作りにも最適です。
落下地点を決めましょう。
アプローチショットで距離感が合わない原因の一つは、
旗ばかりを見てしまい、旗までの距離を打ってしまうからです。
１．落下地点を決める
２．キャリーの高さと速度をイメージする
３．ランのイメージ
グリーンの速さとライの見きわめから、落下地点の決め方のコツを伝授します。
スピンで狙ったほうがいいのか、ランで寄せていくか。
瞬時に決めることができれば、クラチャンレベルになれます。
■ 良い構え方とは？
ピッチ＆ラン（チップショット）の成功は、正しい構え方にかかってきます。
１．球の位置は身体に近く
２．スタンス幅は狭く
３．ハンドファースト
■ 良い打ち方とは？
１．手首をこねない
２．インパクトはゆるませない
どうすれば、このような理想的な打ち方ができるのか。講座でしっかり学べます。
■ ランニングアプローチ
球がグリーンエッジに近く、旗が遠い状況では、
できるだけ転がす打ち方の方が失敗は少なくなります。
上げる打ち方と比べて、振り幅が小さくなり、
ミスヒットが減りますので、ぜひ身に付けていただきたいテクニックです。
「確実に転がせる人が、確実に上げられる」と言われます。
ポイントは落下地点の設定です。
球から旗までの距離の3分の１付近に落としましょう。
あとは、転がって寄っていきます。
■ ランニングの良い打ち方とは？
ランニングアプローチは、主に７番～8番アイアンを使うといいでしょう。
構え方は、パッティングとほぼ同じです。
打ち方も、パッティングとほぼ同じですが、インパクトはしっかり作りましょう。
ポイントは、ピッチ＆ランの振り幅の半分～3分の１くらいです。
意外に小さな振り幅です。
ランニングアプローチが苦手な人は、振り幅が大きくなり過ぎです。
■ ライが著しく悪い場合
ベアグラウンド（芝が無い状態）では、
アイアンではきれいにコンタクトするのが難しくなります。
フェアウェイウッドかユーティリティで、パターのように打ちましょう。
距離感さえつかめば、かなり簡単に寄せられます。
講座では、私が何度もお手本をお見せします。
■ 上げるアプローチ
ピッチショット、さらに上げる場合はロブショットと呼ばれるアプローチショットです。
主に、サンドウェッジを使用します。
高く球を上げて、落下したらあまり転がりません。
うまく旗までの距離感が合えば、思わずガッツポーズが出ます！
ポイントは、振り幅と思い切りの良さです。
サンドウェッジは、高くあがり飛距離は出ないクラブです。
勇気を持って振り抜かないと、ショートしてしまい、
バンカーに入ってしまうなどのトラブルになってしまいます。
レッスンでは、構え方や距離感の出し方をたっぷり学べます。
繰り返し練習ができ、確実にマスターできます。
ピッチショットのバックスイングは、だいたい右肩付近まで上げましょう。
インパクトは、球にヘッドをぶつけるのではなく、
球の下にヘッドをくぐらせるイメージだと、フワッと上がってくれます。
振り幅はほぼ固定して、スピードを変化させていくと、フォームに迷いが出にくくなります。
フォローからフィニッシュも、左肩付近までです。
ピッチショットは、30ヤードから50ヤードくらいまでの距離です。
キャリーとランの比率は、
８～９：２～１
くらいのイメージでいいでしょう。
球はサンドウェッジのロフトがかなり高く上げてくれます。
すくい上げる打ち方はNGです。
２．何度でも繰り返せるバンカーレッスン
シングルレベルでも、かなり苦手にしている方が多いようです。
なかなか練習する機会がないからでしょう。
当講座で、実際のバンカーの中でバンカーショットのレッスンが受けられます。
あなたは、3ヶ月後には、ラクラク脱出できているでしょう。
■ 「バンカーで大叩き」はもう卒業
レッスンでは、バンカーレッスンの時間をたっぷり取ります。
練習場では、まず練習できないので、この機会にマスターしてしまいましょう。
意外にサンドウェッジのバウンスの使い方が知られていません。
フェースをどれくらいオープンにするのか、またしないのか。
目玉はどうやって打つのか。
バンカーショットは得意技になるでしょう。
砂を取る量の調節の練習法です。
「お札の上に球があるイメージ」をしてみましょう。
お札ごと飛ばすイメージなら、ほらこの通り！
バンカーショットは、見た目の距離とインパクトの強さに成功のポイントがあります。
球に直接クラブをコンタクトさせないため、「飛ばない」とおぼえておきましょう。
目安として、アプローチショットの3～5倍の振り幅と強さで振ります。
多くのゴルファーが、見た目の距離で打とうとしてしまい、
インパクトが緩んでしまいます。
「思い切りよく！」振り抜く勇気を持ちましょう。
３．パッティングレッスン（基本から高度まで）
自宅でパターマットを転がしているだけでは、なかなか上達できません。
私のパターレッスンを受ければ、あなたは確実にパター数が減ります。
距離感の合わせ方やラインの読み方が学べます。
■ ロングパットの距離感を身に付け、３パットを減らす
70台を狙うには、パター数は、1ラウンドで30パットを目指しましょう。
そのためには、ロングパットの距離感を養うことが先決です。
10メートル以上のパッティングを習える機会は、そうはありません。
当レッスンでは、ゴルフ場の練習グリーンで、パッティングの基本を
しっかり学んでいただけます。
■ 「あの1メートルの1打が・・・・」と後悔しないように
せっかくロングパットで近くに寄せられたのに、1メートルが入らない。
これで、ベストスコア更新を逃し続けてきたゴルファーは多いことでしょう。
短いパットの成功は、打ち方よりも「気持ち的な」ことが大きいものです。
今まで外し続けてきた1メートルのパットをポンポン入れられます！
競技ゴルフでは、ここで差が付きます。
特に、クラチャンのマッチプレーでは、相手に与えるダメージ大です。
私も実践しているパッティング上達の秘伝練習法をお教えしましょう。
パッティングは、足元をしっかり踏ん張る意識が必要です。
クラブを立てかけて練習すると、不動の下半身が身に付きます。
２～3球打つと、かなり疲れます。
良いパッティング練習は、数球打つと、お腹が疲れるものです。
アプローチ、バンカー、パッティングをしっかり練習すれば、
「寄る、出る、入る」の3拍子がそろい、確実に５～10打以上減らせます。
シングルハンディ養成講座はいかがですか？
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シングルハンディレベルのスイング作り
シングルハンディレベルのスイング作り
シングルハンディレベルのスイング作りと言っても、何も特別なことをするわけではありません。
ごく基本的な動きや形を、正確に習得するだけです。
以下の4つのキーワードでスイングを作っていきます。
4つのポイントで、正確なスイング軌道を作る
スポーツの動作習得のほとんどは、まず形や型を習い、そこに動きのスピードを加えていくことで、
自然にフィーリングや感性が養われていくものでしょう。
スイングにおける「型」とは、「こうやろう、と決めた『形』が連なって、
何度でも、いつでも、どんな場面でも繰り返せること」となります。
一方、「形」とは、「動いている『型』を、任意のパートで止めたときのクラブの位置や角度の認識」といえます。
8時とか2時といった、スイングの各パートの形を、
① Pの「位置」、
② Aの「角度」、
③ Sの「スペース」
を元に形成していきます。そして、Tの「回転」で動きを生んでP、A、Sを機能的に働かせていくことで、
■ 再現性が高い、
■ 成功の「確率」が高い、
■ パワーを伝える「効率」のいい型
が生まれます。
これこそが、倶楽部ゴルフジョイが目指していくスイング、『ザ・PAST打法』です。
位置：Position
スイング中の、腕やクラブヘッドの位置
腕が10時の「位置」
腕が2時の「位置」
角度：Angle
スイング中の腕やシャフト、クラブフェースの角度
シャフトの角度は、グリップエンドが球を指した角度
スペース：Ｓpace
構え、スイング中に必要で適正な空間
ワキの適正な空き、シャフトと頭との空間
グリップと身体とのスペースは、
およそコブシ1個半～2個
回転：Turn
スイング中に必要な身体の回転。回転は、上半身ではなく下半身で作る。
フットワークやニ―アクションと呼ばれる。
バックスイングでは、背中が目標を向く
P、A、S、Tを組み合わせれば、飛んで曲がらないスイングが完成する。
実際は、体力や柔軟性、クセによって型通りにはいかないこともあるでしょう。
まずは、標準形を知り、そこから個人差に応じてアレンジしていけば、
借り物ではない、あなただけの ”自分流スイング” が出来上がります。
競技や試合で強さを発揮するのは、あなたの身体の特長を生かした、
PAST打法・自分流スイングなのです。
あなたのシングルハンディ入りを心から応援します。
こちらもご覧ください
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シングルゴルファー・競技志向ゴルファー対象レッスン
シングルハンディ・競技ゴルファー対象
あなたもクラチャンになってみませんか？
● シングルハンディ（9〜6）を、 5以下にしたい方、シングルハンディを目指す方
● クラブチャンピオンを目指す方
● 競技等で成績を上げたい方
競技、試合で活かせる 「プロの技」 を伝授します！
数々のクラチャンを見てきた経験をあなたに注ぎます！
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