「グリップの基本」／100切り達成上達塾１
グリップの基本をマスターして100切りを達成しよう
ゴルファーが放つ1打の運命は、構え方でほぼ決まってしまうと言っても過言ではありません。
その構えの「要」となるのがグリップです。
つまり、グリップでスイングの良し悪しは決まってしまうのです。
グリップの「全体的な形」と「握った感覚」を覚えよう。
■ グリップの大まかな基本形
まず、クラブを持たずにグリップの大まかな形や感覚を知りましょう。
① 両手の平が向かい合うように合わせます。
② 左手の親指の先端が右手の真ん中に来るようにスライドさせ、
右手の指の付け根を軽く反らせるように曲げていきます。
③ 手の感覚をたとえれば、「猫の手」のようにです。
④ ③の感覚で、②から握りこんでいくと、
このような形になります。
①～④の感覚でクラブをグリップして完成した形です。
右手の中指と人差し指の間に1センチくらいのすき間を作ることで、
右手の力みが防げます。
左手のゲンコツ（人差し指と中指の）が、2個見えるように握りましょう。
両手の親指と人差し指でできるV字は、アゴから右肩を指すように握ります。
グリップエンドは、左足内もも付近にセットしましょう。
【自分に合ったグリップの種類を見つけよう】
グリップには、3つの種類があります。最も一般的なのは「オーバーラッピンググリップ」です。
本サイトでは、これを推奨しています。
次に、「インターロッキンググリップ」です。左手の人差し指と右手の小指を絡める握り方です。
これは、パワーのある人に向くと言われています。
最後に「テンフィンガーグリップ」です。10本の指が全てグリップに接しているグリップです。
これは、非力な人や、手の小さな人、練習量の少ない人に向いています。
■ 実際にグリップしてみよう
グリップの手順をおぼえることで、正しく握れるようになります。
① 正しくグリップできるようになるために、
胸の前で作ることをおすすめします。
クラブは地面と45度くらいの角度に左手の平にあてがいます。
左指の付け根付近で握っていきましょう。
② 右手はクラブと握手するように。
右の小指は左手の人差し指と中指の間に置き、
薬指、中指の順に巻きつけていきます。
握る強さは、「生卵をつぶさないくらいくらい」の強さで十分です。
③ グリップエンドは、指１～2本分余らせましょう。
④ 右手をそっと開けば、手の平が目標を
向いていればOKです。
【ゴルフは、グリップに始まりグリップに終わる】
きれいなスイングは、正しいグリップから生まれます。
調子を崩すのも、上達していくのも、まずグリップからです。
正しいグリップは手首の関節を自動的にコントロールしてくれます。
グリップが悪いと、身体全体の関節がスムーズに動かず、ナイススイングができません。
グリップの全体のか感じとして、指の付け根で引っかけるように柔らかく握ってください。
クラブの重さをよく感じられるようにです。手の平にすき間がある感じがしますが、
このすき間こそが大切で、ここから余分な力が抜けていき、
手首をスムーズに動かすことが可能になります。
「グリップを見れば、その人の腕前がわかる」とも言われます。
良いグリップを身に付ければ、上達は間違いありません。
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