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100切り達成上達塾　～すぐに100を切るために～／～二度と100は打たないために～

スイングは、ターゲットラインをガイドラインにして作る　４

練習場のマットは、直角や平行のモノがたくさんあるが、芝の上には？？

■　腕が10時～2時の振り幅のスイングの要点

※　ターゲットラインがわかるように、クラブを置いて示しています。芝の上では、イメージしなければなりません。

バックスイング10時の位置と形①

■　左腕は、肩と耳の間くらいに上がっていく

■　右膝は流さず、右靴はめくれないこと

バックスイング10時の位置と形②

■　右ひじは直角にたたまれ地面を指す

■　体重移動は完了している

■　左膝は右膝に寄せていく

バックスイング10時の位置と形③

■　右肩と左ひざが一直線になるのが理想

■　頭は少し右にスライドするのが正常

バックスイング10時の位置と形④

■　アゴの下に左肩が入っている

■　左腕は無理に突っ張らず、ゆとりがほしい

フィニッシュ2時の位置と形①

■　まだ前傾角度は維持している

■　特に目線は斜め目線（視界）のまま

フィニッシュ2時の位置と形②

■　左ひじはスムーズにたたんでいく

■　両肘の間隔は構えたときと同じが理想

フィニッシュ2時の位置と形③

■　上半身は左に傾いている

■　アゴと右肩にすき間が空くとヘッドアップ

フィニッシュ2時の位置と形④

■　両ひざはピタッとくっついている

■　ここにすき間が空くとスムーズに回転できない。

スイングの4分の３は完成

9時～3時のフォームがマスターできると、10時～2時のフォーム以降は惰性です。
10時の位置は、9時からもうひとひねりです。
トップの位置は、10時までで完了と考えていいでしょう。
柔軟性がある人は、もう少し上げていっても構いません。

以下の充実したレッスンメニューもご覧ください

１．パター、アプローチ、バンカー専門レッスン　
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100切りには必ず必要なテクニック満載
 

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４．スイング診断・改良レッスン　　　　　　　　
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100切り達成上達塾　～すぐに100を切るために～／～二度と100は打たないために～

スイングは、ターゲットラインをガイドラインにして作る　３

練習場のマットは、直角や平行のモノがたくさんあるが、芝の上には？？

■　腕が９時～３時の振り幅のスイングの要点

※　ターゲットラインがわかるように、クラブを置いて示しています。芝の上では、イメージしなければなりません。

バックスイング9時の位置と形①

■　グリップエンドの延長はターゲットラインを指す指す。

バックスイング9時の位置と形②

■　右膝は左膝に寄せていき、

■　身体のねじれねじれが強まっていく

フィニッシュ3時の位置と形①

■　右膝はかなり送り込まれていく

■　右足かかとも、だんだん上がっていく

フィニッシュ3時の位置と形②

■　9時の位置と対称

■　グリップエンドエンドはターゲットラインを指す

通称はハーフスイング

9時～3時のフォームがマスターできたら、スイング作りの要点はほぼマスターしたことになります。
PWや7番アイアンで取り組むと良いでしょう。
応用編として、高めのティアップでクリーンにインパクトしてみます。
スイング軌道の最下点や適正な入射角がわかります。
練習の半分くらいは、この練習に充てましょう。

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スイングは、ターゲットラインをガイドラインにして作る　２

練習場のマットは、直角や平行のモノがたくさんあるが、芝の上には？？

■　腕が８時～４時の振り幅のスイングの要点

※　ターゲットラインがわかるように、クラブを置いて示しています。芝の上では、イメージしなければなりません。

バックスイング8時の位置と形①

■　手元は、構えの位置との間隔を変えない。

■　クラブヘッドより、手元は内側（身体寄り）に位置する。

バックスイング8時の位置と形②

■　腰と左膝は、少し右に回っている

■　わずかに体重移動が始まっている

フィニッシュ4時の位置と形①

■　腰はわずかに目標側に回転し、

■　左足に体重が移動し、

■　右足のかかとはわずかに浮く

フィニッシュ4時の位置と形②

■　グリップエンドは左腰付近を指している。

■　前傾角度とフェース面の角度は同じ

スイング作りのベースとなる動き

7時～5時、8時～4時のフォームの練習は、アプローチショットのためだけの練習ではなく、
「飛ばして曲げないスイング」の元となるフォームの練習です。
全てのスイングに、7時～5時、8時～4時のフォームが含まれているからです。

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スイングは、ターゲットラインをガイドラインにして作る　１

練習場のマットは、直角や平行のモノがたくさんあるが、芝の上には？？

■　腕が７時～５時の振り幅のスイングの要点

※　ターゲットラインがわかるように、クラブを置いて示しています。芝の上では、イメージしなければなりません。

バックスイング7時の位置と形

始動は「右ポケットを後ろに引く」イメージがおすすめ。
クラブヘッドは、ターゲットラインのやや内側（インサイド）に入っていく。

フィニッシュ5時の位置と形①

7時の位置とほぼ左右対称で、クラブヘッドは
ターゲットラインのやや内側に入っている。

 

フィニッシュ5時の位置と形②

右膝は、わずかに左膝に寄っていく。

 

フィニッシュ5時の位置と形③

フェース面のローリングはほとんどない。

スイング軌道とは？

①　インサイド～インサイド軌道

②　アウトサイド～インサイド軌道

③　インサイド～アウトサイド軌道

と３つに大別できます。ポイントは、

「何に対してのスイング軌道なのか？」

です。全ては、ターゲットラインに対してのスイング軌道なのです。
しかし、コース上にはラインは引いてありませんので、イメージするしかありません。
もちろん、訓練が必要です。

ここが、コースと練習場とのスイングの違いなのです。

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100切りには必ず必要なテクニック満載
 

２．プライベート・マンツーマンレッスン　　　
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超ぜいたくな、あなた一人のためのレッスン
 

３．まずは１DAYお試しレッスン
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”イケメンスイング”　”スイング美人”　になれます！

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A4:

柔軟性の個人差によります。
インパクトで伸びていればOKです。

バックスイング～トップで左腕が曲がっているのは、上半身が脱力していることになり、ダウンスイングからインパクトにかけて、重力や遠心力で左腕は伸ばされます。

理解していただきたいのは、

 

①バックスイングで左腕が曲がっているデメリットはない

②無理に伸ばして得られるメリットはない

 

ということです。

むしろ無理に伸ばせば、上半身が硬直し、身体のターンが鈍ってしまうだけです。

結果的にフォロースルーで、左肘が曲がってしまうのです。
バックスイングの左腕が伸びる人は、柔軟性が高いので、自然に伸びてしまうだけなのです。

フォロースルーの右腕も同様です。
速いヘッドスピードによるクラブの遠心力で伸ばされるのであって、意識的に伸ばしているのではありません。

バックスイングの左腕は、軽く曲がっていてもOKと考えてスイングすることをおすすめします。

A3:

バックスイングの大きさは、柔軟性によります。個人差が出てくるでしょう。

私自身も心がけていますが、コンパクトなバックスイングは、悪いクセを隠してくれます。

また、飛距離はバックスイングの大きさでなく、フォロースル―からフィニッシュの大きさで決まります。

A2:

シャンクのほとんどは、フェースが開きながら
ヒール部分（付け根）に当たってしまうことが原因です。

ダウンスイングから、右ヒザが目標方向に回転せず、シャンクする方向に右ヒザが向いてしまっているからです。

バックスイングやダウンスイングから、手元が前に伸びてしまうことも原因です。

応急処置としては、フェースの先端で寄りで打ってみましょう。
まずは、ナイスショットを狙うより、最悪のシャンクから脱出することです。

A1:

まず、「手打ちは悪い」という考え方を変えてみてください。
私は、「手打ち」＝「手の役割」だと考えています。

手打ちスイングは、「脚が使えていない」だけであり、正しいフットワークを習得すれば、飛んで曲がらないスイングになります。

ゴルフ上達塾でレッスンしているフットワークは、

■　フィニッシュで両ヒザが居る付いていること

■　フィニッシュで右かかとが真上を向くこと

の2点ができていれば、フットワークはカンペキで、ボディターンスイングになっているとします。

手は手でしっかりと仕事をさせ、フットワークと上手に連動させるスイングを目指して下さい。

フィニッシュの姿勢で3秒静止を心がける！

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打つ前から、フィニッシュを決めようと強くイメージすることです。

良いフィニッシュの3ポイントは、

①シャフトが首に巻きつくように

②両ひざは付ける

③右かかとは真上を向く

グリップが、ヘッドより上ならドロー系、下ならフェード系の球筋になりやすい。

成り行きまかせではフィニッシュは取れない

1回のスイングのフィニッシュを、どう考えていますか？

・バランスが完全でないと、フィニッシュで静止てない。

・フィニッシュを取ろうという気持ちは、スイングの悪いクセを抑える。

・練習では、フィニッシュで3秒静止。コースでは、やっと1秒止まれるかどうか。

・直前の素振りでは、フィニッシュで3秒静止してから。

倶楽部ゴルフジョイの100切り達成講座では、「良いスイングは、良い構えから生まれる」

「フィニッシュを決めれば、ミスショットなし」

が、合言葉です。

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あなたの100切り達成を心から応援します！

サンドウェッジでは、およそ70～80ヤード飛ばせればOK。

ピッチングウェッジでは、およそ80～90ヤード飛ばせればOK。

9番アイアンでは、およそ100～110ヤード飛ばせれば充分。

 

7番アイアンでは、130～140ヤードで充分でしょう。大振りは禁物です。

 

“頑張らずにスイングする”とは、「余力を残してスイングする」ということです。

ユーティリティでは、およそ150～160ヤード程度も飛ばせれば充分でしょう。

5番ウッドでは、およそ160～170ヤード飛ばせればOK。

ドライバーでは、およそ180飛ばせればOK。大振りは禁物です。

注意点を良く守って、一気に振り切って、いずれ200ヤード越えを目指そう！

 

飛ばすには、無茶振りではなく、バランスとリズムのいいスイングで。

飛距離を我慢するのが100切り達成への近道

倶楽部ゴルフジョイでは、100切り達成を目指すにあたっては、

ドライバーの飛距離は180ヤードで充分だと考えています。

もちろん、いずれはもっと振って飛ばしたいものです。

しかし、まだこの段階では我慢しましょう。

仮に、220ヤード飛ばせるヘッドスピードがあるとしましょう。

もし、そのスイングにエラーの動きがあれば、

180ヤードのヘッドスピードのスイングに比べて、曲がり幅が大きくなってしまいます。

“頑張らないスイング”は、ミスの頻度や度合いを減らしてくれるのです。

飛距離と方向性の両方を満たすのが「アテになる」飛距離です。

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