ドライバーの飛距離アップ練習法 100切り達成上達塾40
ドライバーの飛距離を伸ばせるお手軽練習法その１
ドライバーの飛距離を伸ばすのに、筋トレするのは疲れます。
簡単な練習器具で、お手軽に飛距離アップできるんです！
打つ直前に実践すると飛距離アップの効果あります！
用意する物
■ 不要になったスチールシャフトのクラブ。
■ 無ければ、中古ショップで￥1000程度で購入可能。
■ ゴルフショップ等でヘッドを抜いてもらい、
先端にガムテープ（布製）を巻き重さを付けます。
工賃は数千円程度です。
このように、しっかりと巻き付けましょう。
ガムテープの下に、粘着力の強い鉛シールを
巻き付けると、重さを稼げます。
※ 振った時に飛んで行かないように、しっかりと念入りに付けてください。
「ピュッ！」と、高い音が鳴るのを目指して、５～10回連続して思い切り振ってみましょう。
その後、ドライバーに持ち替えてスイングしてみてください。
数回繰り返すと、一時的ですが、速く振れる感覚が出ます。
① フォローの位置から
② 逆モーションで
③ トップまで上げて、
フィニッシュの位置から、逆モーションでバックスイング～フィニッシュの連続素振りを繰り返します。
バックスイングもフォロースイングも、どちらも音が鳴るように鋭くスイングしましょう。
④ 思い切り加速させる
⑤ フィニッシュまではいかないで、
⑥ 連続して振る
【ヘッドスピードを上げるオーバースピードトレーニング】
ゴルフクラブよりもかなり軽いモノで素振りすると、誰でもヘッドスピードが上がります。
「自分はこんなに速く振れるんだ！」と身体は勝手にカン違いしてしまうのです。
この”カン違い”を利用するのが「オーバースピードトレーニング」です。
自分自身の能力で出せるスピードを上回るスピードを体験すると、
そのスピードで振れるための技術や感覚が自然に身につく手法です。陸上競技などでも活用されています。
ゴルフスイング版オーバースピードトレーニングの注意点は「小手先で振らない」ことです。
軽いモノは、つい小手先で振ってしまいやすくなります。
しっかりと大きな筋肉を使ってスイングすることがポイントです。
最低5回は、軽いモノで全力で素振りし、その後普通のクラブに持ち替えて素振りをしてみると、
一気にヘッドスピードが上がることが実感できるでしょう。
しかし、賞味期限というか効果が期待できるのは、１スイング1球のみです。
何度もオーバースピードトレーニングを反復し、ヘッドスピードがの自力を上げていきましょう。
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