100切りを最短で達成するスイング作りと練習法35

バットのブンブン素振りで、バンバン飛ばそう！

～ジムで筋トレしなくても簡単に飛距離アップできる～


最近、練習場やゴルフ場のスタートホールで、バットで素振りしている人をよく見かけます。

バット素振りは、スイング作りや準備体操にとても有効なので、オススメです。
 

では、一体どんな効果があるの？

なぜ、バット素振りが効果的なのか、理由を3つ挙げてみます。

①　バットは、クラブより重いので、踏ん張る意識が強くなり軸ブレが少なくなる。
②　筋肉に負荷がかかるので、筋トレにもなり、ヘッドスピードアップにつながる。
③　練習前やスタート前に、ゆっくり素振りすることで、ストレッチ効果がある。


道具を使うスポーツは素振りが大事です。

野球、テニス、剣道、卓球等、素振りが大変重要視されていますし、

その分野の選手は、毎日素振りをしています。

正しい振り方を教えて！

ゴルフショップなら必ず売っている、

グリップが装着されたバットを購入していただくことを推奨します。

5000～6000円とやや高価ですが、お値段異常の効果はあります！

アイアンの７，８，９番の２、3本をわしつかみにしてスイングしても、

同様の効果があるでしょう。1本はグリップとヘッドを逆さまにして持つと、

重量配分が適正になります。

 

 

 

 

⚫　まずは、水平にビュンビュン振ってみましょう。
徐々に地面に近づけていき、通常のスイングのような素振りをします。

⚫　5回を1セット、10回を1セットで素振りしてみましょう。5回素振りなら、1振り目はゆっくり、
２振り目は少しスピードを上げて、5回目は思い切りスピードを上げます。

⚫　左スイングも同様同回数振ることで、バランスの取れたスイングになります。

バット素振りは、飛距離アップに大変有効なため、キャディバッグに入れておきたいものです。

ただし、コンペや競技のラウンド中の使用はルール上NGとなりますので、使用はスタート前までです。

しかし、プライベートラウンドでは、そこまで堅苦しく考えることはありませんから、どんどん使用してみてください。

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