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ゴルフが上手くなる記事

vol.39 アイアンは、"上から" 打ち込まないとダメなのか?

100切り達成自分流スイング上達塾・オンラインレッスン

vol.39
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憧れのダウンブロー?

アイアンで球を上げるためには、「下からすくい上げるな、上から打ちこめ」、
 
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または「ターフを取るように上から叩け」
と言われます。
プロのアイアイショットは、
ダウンブローで球をとらえ、ターフが飛びます。
 

 

 そう打つと、「逆にボールが全然上がらず、飛距離も出ない~・・・。」、との声も聞きます。
 
しかし、遠くへ飛ばすためには、弾道の高さが必要です。
だから、意図的にボールを高く上げようとすると、
下からすくい打ちになっているよ」と言われてしまいます。
 
上から叩くとボールが上がらない、下からすくい打つと、スイングが悪くなると言われる。
いったい、どう打っていいかわからなくなってしまいます。
 
「上から打ちこむ」ことをダウンブローに打つとも言われますが、
それは、どういう打ち方で、どうやって打つのでしょうか?
プロのようなカッコいいダウンブローで打てるようになるのでしょうか?
 
 
ここが我流スイングへの落とし穴だ!

「上から」とは、どのくらいの角度?
テレビ中継の解説などで、プロのスイングに対して
「しっかり上から球をとらえているから、弾道が高いですね」
「よくスピンが利いてますね」
などと耳にしますね。
 
ボールを上から打ちこむことを、「ダウンブローに打つ」と表現されます。
ダウンブローとは、ダウンスイングからインパクトにかけて、
クラブヘッドが地面に触れる前に球をとらえ、球の先の芝を削るように打つことです。
 
しかし、ダウンブローの「上から」の角度の正しい理解のためには、
スイング軌道における最下点と入射角の理論を知っておく必要があります。
まずは、自分流スイング理論に必須の3つの理論」をご参照ください。
 

”文字通り”の表現の正しい理解を
「アイアンは上から打ちこむように」を、文字通り受け取ると、
手だけの操作で、叩きつけるようなインパクトになってしまうでしょう。
「上から打ち込む」という表現は、真上からに近い角度を無意識にイメージしてしまいませんか? 
 
 
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実際の関節の可動範囲や柔軟性では、
「真上から」のような角度で打ちこむのは無理ですが、
私がアマチュアゴルファーとプレーしていて観察していると、
ダウンブローに打とうとして、ダウンスイングの軌道を
最大限垂直に近づけているように打っていた人がいました。
 

 

 
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垂直に叩きつけるようなインパクトの瞬間の形

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上半身の動きが、下半身の動きを上回ってしまう。
これでは、球は大きく左に飛び出していく。

 
「上から打て」を曲解した打ち方も、我流スイングの一種です。
自分流スイング作りでは、「にせダウンブロー」と呼んでいます。
 
 
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球を上げようとすくい上げるように
下から上へ振ろうとするのも、我流・変則スイングの一種。

 

フォロースルーへのクラブヘッドの動きとして、
赤い矢印=OK
青い矢印=NG ⇒ 過度に下から上に動かそうとしている。

 
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フォロースルーからフィニッシュへのクラブヘッドの動き。
青い矢印の方向へ振り抜いていくのが正しい。

 

   
 

ダウンブローの詳細と効果

本モノの、正しいダウンブローで打つとは、
下半身リードのハンドファーストインパクト」になります。
 

 各画像自体をクリックしていただくと、拡大されて見やすくなります。
 
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右ひざが目標方向に回転しようとしています。
左腕とシャフトが一直線になっていて、
小文字のになっています。

 

 

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頭の位置は、球の位置よりも後ろに残っています。
赤い線が球があった位置です。

レッスン用語では、

「Head  is  behind  the  ball」
と言われ、
一般的には「ビハインド・ザ・ボール」で通っています。

 

 

 

 

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お尻が見えています。
帽子のツバが下を向いていることです。

 

 

 

 
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球は飛び出していますが、まだ顔は下を向いていて、
球のゆくえを追いかけていません。

 【ダウンブローで打つメリット・効果


■ 球にバックスピンがかかり、揚力が発生して高く上がり、落下したらすぐに止まる。

■ パワーが確実に伝わり、強い弾道になる。

 
本物のダウンブローをマスターするのは、大変難しいです。
ダウンブローについては、ハンドファーストで打たないといけないの?」と併せてご理解ください。
 
 
自分流スイングへの転換のコツ
今どきのアマチュア向けのアイアンは、「低重心設計」といって、
ダウンブローで打たなくても、球はラクに上がるように作られています。

 
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ソールの広さとフェース面が大きいのが特徴です。
ソールが狭く、フェース面が小さいタイプは、

それなりのヘッドスピードがないと、
たとえダウンブローで打てたとしても、
揚力が得られず浮いていかないでしょう。

 
 
 
アベレージゴルファーが使えるアイアンとは
アベレージゴルファーが、特にダウンブローのテクニックを
身につけなくても打てるアイアンの目安は、
 
.「低重心」と呼ばれている
.フェースの面積が大きい                             
.ソール(底)が広いもの
 
をおすすめします。見た目がシャープで小ぶりな顔立ちのアイアンは、
それなりの技量が備わっていないと、なかなか打ちこなせないでしょう。          
 
1~3の項目が当てはまるアイアンなら、インパクトからフォロースル―にかけて、
ボールを上げようと、下からすくい上げる動きさえしなければ、ラクにボールが上げられます。
にせダウンブローも我流スイングですが、すくい上げる打ちも我流スイングの仲間です。
 
能力に応じた弾道の特徴を知っておく
各番手で自分が出せうる弾道の高さは知っておくべきです。
ヘッドスピードが速ければ、弾道を高くあげられますし、
遅ければ、弾道は低くなります。
 
ダウンブローで打って効果が出る具体的な目安は、各クラブの飛距離で見ます。
7番アイアンなら、150ヤード以上の飛距離がないと、
ダウンブローで打てたとしても、逆に弾道の高さが出せません。
だから、女性は逆にダウンブローで打たないほうが良いのです。
 
各クラブの飛距離の目安
自分流スイングで100切りを目指す方は、飛距離の目安を知るにはアイアンの主要クラブだけでいいでしょう。
7番アイアン、ピッチングウェッジ、ユーティリティ、フェアウェイウッド、ドライバーの5本で十分です。
 

主要クラブの各飛距離の目安

■ ピッチングウェッジ  90~100ヤード

■ 7番アイアン     130~140ヤード

■ ユーティリティ    150ヤードくらい

■ 5番ウッド      160~170ヤード

■ ドライバー      180~200ヤード

 
では、アイアンはどういう打ち方がいいの?
上から叩くような「にせダウンブロー」はNG、下からすくい上げるような打ち方もNG。
両者の中間の打ち方が理想的です。
下からすくい上げないように、そして上から叩きつけないようにスイングしましょう。
 
上から叩くタイプは、逆に下からすくい上げるイメージを入れてみると、ちょうど良い動きになるでしょう。
下からすくい上げるタイプは、逆に上から叩くイメージを入れてみると、ちょうど良い動きになるでしょう。
 
練習の方法は後述します。
 
 
 
自分流スイング作りでは、ダウンブローで打つことにこだわりません。
はっきり言ってしまえば、ダウンブローで打てなくても、困ることは無いということです。
 
最近のアイアンは、少々ダフリ気味の打ち方でも十分に打てます
むしろダフり気味にインパクトされることを想定されて作られているので、
アベレージゴルファーなら、アイアンが「上から」打てなくても十分にプレーは楽しめます。
 
もちろん、上級者ゴルファー、アスリートゴルファーを目指す方は、
ダウンブローの打ち方のマスターを目指すといいでしょう。
プロのようなダウンブローでとらえることは、
相当な練習と正しいスイングメカニズムの理解がないと難しいです。

しかし、極論すれば、ダウンブローでなくても、
昨今のアイアンでなら十分に飛ばせるし、スコアメイクもできます。
 
 
 
練習場でもできるコツのつかみ方
 
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① セット

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② ダウンブローで打てたとき

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③ ダフった

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④ 自分流スイングのナイスインパクト

ボールの両端に、ボールと同じくらいの大きさのガムテープを軽く貼り付けます。
②は、ダウンブローで打てた結果ですが、適正な入射角かどうかまでの判断はできません。

③は、手前のテープだけ取れていますが、許容範囲を超えたダフリです。
④が、自分流スイング作りで目指すインパクトゾーンです。

④の打ち方は、球の手前にクラブヘッドが着地していますが、
きわめて緩やかな下降角度で球に
ヒットしているので、
クラブヘッドはラクラク地面を滑り抜けてくれます。

③の、下からすくい上げるような、ダフった球のとらえ方にならないように、常に意識しておきましょう。
インパクトでボールの両端のガムテープごと削り取るようなイメージで打ってみてください。

 

別のイメージもご紹介しましょう。
 

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クラブヘッドが、右ひざの高さくらいから
球へと下降していく角度のことを、
レッスン用語で入射角(アタックアングル)と言います。

ダウンブローの入射角は、クラブヘッドが
球の赤道付近にコンタクトし、
球の先(自分から見て左側)に着地します。
上のテープがはがれる説明の②でした。
芝の上でなら、芝が削れて飛んでいきます。

ダウンブローとダフりの差は、
わずか2~3センチ程度しかありません。

 

「入射角」「最下点」についての詳細は、
こちらを参照してください。 ⇒ クリック

 
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自分流スイング作りでのインパクトは、
ダウンブローにこだわらなくても良いことは述べました。
クラブヘッドが球の真下付近に着地すればOKです。

スイング軌道の最下点となります。
自分流スイング作りでは、「点」というよりも、
ゾーンとイメージしていきましょう。

 

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球が3つ並んでいるのをイメージしてください。
真ん中の白い球が実際に打つ球です。

自分流スイング作りでは、「入射角は緩やか」を目指します。
球を3つとも”引きずるように”とらえましょう。

前述したテープをはがすドリルでは、④になります。

芝の茎~葉先の部分程度のダフりなら、全く問題なく振り抜けるでしょう。
このインパクトだと、スイング軌道の最下点が、点からゾーンになり、ミスの許容範囲が広くなります。
ヘッドスピードが速くなくても、打ち出しの高さも得られます。
 
 

正しい理解のポイント

先述しましたが、スイング軌道の「入射角」と「最下点」の理解が必要です。
ここが理解できていないと、「にせダウンブロー」や「すくい上げ打ち」の我流スイングに一直線です。

アベレージゴルファーレベルの実際は、アイアンショットで
テレビのプロのようにきれいに「打ちこんでいる」のは少ないようです。

本当にきれいなダウンブローで打たれた弾道は、ボールの打ち出しは低く、
途中からグーンと浮いていきます。球をとらえた後に芝が削れます。
確かにあこがれの弾道なのですが、そう簡単に会得できる技ではありません。

100切り達成を目指す自分流スイング作りでは、
弾道やフォームの美しさはひとまず置いておき、
スコアが出せる弾道やフォーム作りを最優先に目指すという考え方です。
 
 
 
 
≪まとめ≫
 
クラブ作りの歴史として、アイアン自体がプロの技術を基準に作られてきました。
つまりダウンブローで打たないと、うまく飛ばせなかったのです。
昔は、それをアマチュアゴルファーも使っていて、
なかなかダウンブローでインパクトできず、球も浮いていかずに苦労していました。
 
そのような経緯で、アマチュアゴルファーでもラクに飛ばせるように、
キャビティと呼ばれる低重心のソール幅が広いアイアンが作られるようになってきたのです。
キャビティアイアンは、ダウンブローで打てなくても軽度のダフリ程度なら、
うまく飛ばせるように作られています。
 
 
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