ゴルフが上手くなる記事

vol.45 フォロースルーは大きくて速いほど飛ばせるのか？

100切り達成自分流スイング上達塾・オンラインレッスン

vol.45
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フォロースルーは腕で大きくするな

「大きなフォロースル―で、腕をできるだけ遠くへ伸ばして」

「フォロースル―でヘッドスピードが最大になるように大きく振り抜け」

など、ヘッドスピードアップのレッスンでよく見聞きする表現です。

フォロースル―でダイナミックに腕が伸びた姿は、確かに華麗でカッコいいですね。

ダイナミックなフォロースルーは憧れの形！

以前に、

「フォロースル―で最大のヘッドスピードにしようとしたら、もうスイングが終わってしまった」

と言われたことがあります。「こうしよう」と思って動作に移すよりも、
ヘッドスピードの方が速かったということでしょうか。

本項目のキーワードは、

1.　「遠心力」

２．「スイングは左右対称」

３．「～する、しよう」

の３つです。

特に、ゴルフスイングの動作を身体と頭の両方で理解を深めるためには、

動作に意図を込めて「～する、しよう」と、
結果的に（意図は込めずに）「そうなる、なっている」の違いを見ていきましょう。

ここが我流スイングへの落とし穴だった！

プロの連続写真を正面方向から見ると、フォロースル―の一瞬の一コマで、

クラブヘッドが目標方向を指している瞬間があります。

腕がしっかり伸びて、クラブヘッドを目標方向に

まっすぐに放り投げているるように見えるかもしれません。

クラブヘッドが目標を指している瞬間

よく「フォロースルーはハンマー投げのように」などの表現でも説明されています。

しかし、ハンマー投げは、持っている道具自体を目標に飛ばします。

スイングとは運動の種類が全く違うはずで、この表現は大変誤解を招きます。

目標にまっすぐに放り投げるハンマー投げのイメージが強すぎると、

フォロースル―でアゴが浮き、
両ひざも締まらずに

クラブに「持っていかれる」ような
体勢になってしまいます。

遠心力を考慮しなければ、円と直線がケンカしてしまう　

ゴルフスイングは、円運動であることに異論を唱える人はいないでしょう。

「クラブヘッドを目標に真っすぐに放り投げる」は、“直線運動”がイメージされてしまいませんか？

円運動の中に直線が入れば、円であるべきスイングの軌道が崩れてしまい、

ヘッドスピードも大きく落ちてしまいます。

円運動の途中に、
“真っ直ぐに見える一瞬”があるだけで、
円運動をしているクラブヘッドが向かう先は、
目標方向よりも、むしろ目標と
反対方向になるはずです。

物体が円運動をすると、中心（身体）から（クラブヘッドが）外へと

膨らもうとする遠心力が働きますが、クラブヘッドを丸く動かせば、

遠心力を生かしてヘッドスピードを上げることができます。

しかし、目標方向に真っ直ぐに放り投げようとすれば、遠心力とケンカしてしまい、

クラブヘッドがますます身体から離れて、スクエアにインパクトすることができなくなります。

※　「遠心力について」は　⇒　こちら

スタンダードスイング理論では、バックスイングとフォロースル―は左右対称のイメージです。

ダウンスイングからフォロースル―にかけて、ヘッドスピードが大きく上がるので、
ヘッド軌道は遠心力で膨らんでいきます。

実際は左右対称からフォロースル―側の軌道がやや大きくなってしまうのです。

フォロースルーは大きく「なってしまう」のであり、大きく「する」のではない、という理解が必要です。

遠心力を計算に入れず、結果的に大きく「なる」ものを大きく「しよう」とするところに、
我流スイングへの落とし穴があったのです。

遠心力は、正しく理解して生かせば、スピードアップがはかれ、飛距離を伸ばせますが、

意味や効果が解からず、ただ速く振ろうとすれば、負けてしまいナイスショットは望めません。

自分流スイングへの転換のコツ

おおよそ、ヘッドスピードが42～43までなら、そんなに速いヘッドスピードではないので、

プロのような大きなフォロースルーにはならないはずです。

腕は、伸ばすよりたたむときにスピードが上がり結果的に円運動になるのです。

そこにヘッドスピードなりの遠心力が発生して、フォロー側が大きくなり、
実際の形としては左右対称ではないという理解が必要です。

動作のイメージは、左右対称でで良いでしょう。
「イメージ」と「実際」が違うということの理解が必要です。

※　参考ページ「失敗しないスイング作りの5か条」

チェックの方法として、
クラブを反対に持って振ってみてください。

ビュンと音が鳴るように振るには、
腕はコンパクトにたたんでいくはずです。

逆に、クラブを目標方向に放り投げるように振れば、

途中で滞ってスピードがかなり落ち、
ビュンと音は鳴らないでしょう。

OK　腕をコンパクトにたたんでいる

NG　目標に放り投げるように

クラブヘッドは、目標方向と反対側に放り投げるイメージが正しいことがわかるはずです。

クラブを通常の使用に持ち直してスイングして、フィニッシュでピタっと止まれたら、

結果的にフォロースル―で最速のヘッドスピードに「なっている」ことでしょう。

≪正しい解釈へのポイント≫

フォロースル―とは、インパクト後の部分の形です。

インパクトでフェースと球が接触している時間は、ほんの一瞬でコントロールできる世界ではありません。

「フォロースル―でヘッドスピードを最大にしろ」「大きなフォローする―で」と言われても、

球がフェースから離れてしまってから、大きな動作やスピードをかけても意味があるとは思えません。

アベレージゴルファーが、この定説を文字通り受け取れば、

やはりその部分に来てから「そうやろう」としてしまうでしょう。

スイングは、インパクト前から以降にかけて、スピードが最高潮になります。

そのとき、腕が目標方向に引っ張られて、放り投げているように、

「見える」のであって、「放り投げている」のではありません。

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倶楽部ゴルフジョイ | 2023.03.18 16:13 | トラックバック(0)

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