100切り上達塾

100切りを最短で達成するテクニックと知識

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練習場のマットで構えるのに近い環境の作りかたです。

②

クラブを背中側に置く。ルール的には不可なので練習時のみで。

 

①

ターゲットラインとつま先との中間に、かつ平行にクラブを置いて構えると、確実に真っ直ぐ構えられる。

③

モジモジせず、イメージが消えないうちバックスイングを始めよう。あとは信じるのみ！

 

④

真っ直ぐに構えると「左に向いている感覚 」がするが、迷わず一気に振っていきたい。

■　イメージのラインを実線にして構える

この方法は、ラインを見える化でき、客観的に適正な目標取りができます。
ただし、「だいたいこれくらいだろう」といった雑さには気をつけましょう。

必ず3メートルは下がって確認し、ターゲットラインとスタンスの中間に、平行に置くようにしましょう。
もちろん、素早く行うことがマナーです。

コンペや競技以外でのプライベートなラウンドでは、ここで紹介した、クラブを置いたり、
目印を作ってみたりする方法をたくさん試してみましょう。

「真っ直ぐに構える」感覚を、しっかりと身体に刻み込んでください。

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いきなり150ヤードも200ヤードもある遠くの目標に対して、
正確に構えるのは大変難しいものです。
簡単かつ効果のある構え方を覚えましょう。

ターゲットラインを作ってみる

②

球から、50～60センチ程先のターゲットライン上に、目印の球を置く。

①

目標と球の2点を結ぶターゲットラインをイメージする。

③

目印から、球までを結んだ短いターゲットラインをイメージ。
これで目標に平行に
構えていることになる。

④

3メートル程下がって、
球、目印、目標の
3点が一直線になっているかを
確認する。

 

■　「点と線」で方向取りを確実にする

目標、目印、球の3点が一直線になれば、球と目印までの線(ライン)に平行に構えていることになります。
しかし、いつも好都合な目印か見つかるとは限りません。
球から目標までのラインをイメージできる能力も養っておくことが望ましい。

もし、あなたにどうしても直らないクセがあるなら、信頼できるティーチングプロに、
基本を踏まえたあなただけのためにアレンジした構えやスイングを教えてもらいましょう。
「何となくこんな感じ」で構えたズレと、自分のクセに応じて基本から変形させたズレとでは、中身は全く違ってくるのです。

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ターゲットラインとスイング軌道との交わりがポイント

ターゲットラインからズレている様子

ターゲットラインに対して、極端にアウトサイドからインサイドに振り抜かれてしまう構え方。

ターゲットラインに対して、極端にインサイドからアウトサイドに振り抜かれてしまう構え方。

■　「構えで逃げて、スイングで逃げない」

“怖さで逃げた”構え

目標を狙いたいけど(目線は目標に合っている)、左サイドに池などがある。
怖さから逃げたい気持ちが構えに表れてしまい、体が右を向いてしまっている。
目線(願望とも言える)は目標に向いているが、スイングは、池の右方向に逃げて振りたくなるため、
スイングは狂いやすいでしょう。

“計画的に逃げた”構え

目線は、願望の目標(フェアウェイセンター)ではなく、「第2の目標」にある。
「左の池には入れないようにスイング」よりも、「右の3本目の木に向かって打つ」という狙い方をしましょう。
意識が前向きになり、良いスイングを生むでしょう。

保険をかける

“余裕をもった”“計画的に逃げた”構えならもしミスしても結果オーライになりやすい。
うまく目標近くに寄ったなら、それは「保険がおりた」と考えます。
保険は、掛け捨てが普通。ミスしなかったら、目標には寄らなかったけど、いわば計画通りにいったということです。

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ラインなしでは、良いスイングはできない

ボールラインとは、ターゲットラインから球までを直角に結んだイメージの線のことです。
スイングする際には、常にこの２つのラインのイメージが必要です。

※　画像をクリックすると拡大されます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アプローチ

球と身体との間隔は狭いので、方向は狂いにくい。そのぶん、より確実で正確に構えたい。

7番アイアン

構えは常にこれら２つのラインのイメージが必要である。片方が欠けたらスイングは狂いやすい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ドライバー

ドライバーは球と体との間隔が最も遠くなるので、２つのラインを直角にすることが難しい。

■　球の位置の左右の目安は、

①スタンスの中央に球を置くか、

②ヘッドを置く

とおぼえておこう！

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完璧なスイングをしても、向きが悪ければ何にもならない

練習場のマットでは真っ直ぐに立てるのに、芝の上では真っ直ぐに立てない。
その最大の理由は「球に対して」構えているからです。

※　ターゲットラインは「飛球線」とも呼ばれる。

■　”球だけ”に対して構えても、ターゲットラインに対して構えているかは不明だが、ターゲットラインに対して構えるようにすれば、球に対しても構えていることになる。
 

■　「目に見えない」もの（ターゲットライン）に対して構えることになる。
 

■　狙ったライン（ターゲットライン）と飛んでいく球の放物線が、真上（上空）から見てピタリと重なればカンペキ。
 

■　ラインをイメージすることを「ラインを出す」などと表現する。

ターゲットラインは、あくまで”イメージの線”である。「目からレーザー光線を出している」イメージを持とう。

■　平面から立体へ

　最初は、球から目標までの地面にラインが引いてあることをイメージすれば良いでしょう。
次の段階は、「ラインを立体的にイメージ」できるかです。

　球から目標までの放物線をイメージしてみましょう。番手ごとの打球の高さや、
スピードまでイメージできれば、より正確な距離感が身に付きます。

　スイングを崩す原因のひとつに、そのクラブのロフト角から出せ得る高さよりも、
高い弾道をイメージしている場合が多いようです。
　ターゲットラインは、左右のズレだけではなく、上下のズレにも注意しましょう。

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練習場のマットでは真っ直ぐに立てるのに、芝の上では真っ直ぐに立てない。
その最大の理由は、「球に対して」構えているからです。

※　画像をクリックすると拡大されます

まず、右肩を目標に合わせるように半身で狙いを取っていくと、目標の右方向に向きにくくなる。

目、肩、腰、膝、つま先のラインが平行になることが理想的。
目のラインに、その他のラインが従っていく

目標の左方向に向いてしまっている。目標に意識が強過ぎるからだ。ゴルファーの2割程度はこの傾向に。

上の構えと同じ所を狙っているつもりだが、右向きになっている。
ゴルファーの約8割は目標の右を向いてしまうようだ。

■　構えのガイドライン

コースの芝の上では、練習場のマットのように
正しく構えられるガイドとなる直角・平行な線（ライン）は見当たりません。

練習場のマットでは、球に対して構えてもほぼ自然に、
そして確実に目標方向に対して真っ直ぐに構えることが”できてしまう”のです。
その理由は、視界に入っているマットの向きに誰でも平行に立てるからです。
「向きが狂わない環境」が、誰にでも確保されているといえるでしょう。

直角、平行のモノが視界にあるから、無意識にそれらに沿って構えています。
マット内のタテや横の幅や形状で、球との間隔も無意識で測っているものです。
これが、練習場では調子がいいけど、コースでは急に調子が狂ってしまう原因です。

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「難しいゴルフ理論なんていらない！」

100切り達成Webレッスンで、

シンプル＆わかりやすいスイング理論を学んで、ラクラクと100切りを達成してしまいましょう！

良いスイングは良い構えから生まれる！

■　良いスイングとは？

100切り達成Webレッスンでは、良いスイングの条件として、

①　いつでも
②　どこでも
③　どんな状況でも
④　何回でも意図する動作ができるスイング

と定義します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　※　画像は、クリックすると拡大されます

ドライバー横：
前傾角度は浅めになる。
「会釈」したくらいの
角度になるのが適正。

ドライバー正面：
右肩は自然に下がる。
スタンス幅は他のクラブに比べて広く、球を左に置くので、
余計に右肩は下がる。
 

7番アイアン横：
前傾角度は深くなる。
「お礼」したくらいの角度
になるのが適正。

9番アイアン正面：
球の位置はスタンス中央に。
スタンス幅は狭いので、
右肩の下がりは少ない。

 

 

 

 

良い構えを作るための項目 ■　グリップ ■　スタンス（幅と向き） ■　前傾角度や膝の角度 ■　球の前後左右の位置 ■　前後左右の体重配分 ※　上記の項目は、スイングごとに常に同じであることを目指して下さい。

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