2023年3月

100切りのノウハウをオンラインで学べる

vol.1

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ゴルフ偏差値をグングン上げる思考法

スイング作りは「違和感の受け入れ」がポイント

私は、日常生活の中にはゴルフスイングに近い動きや感覚はほとんど見当たらないと考えています。
また、他のスポーツにもゴルフスイングに直結する動きや形は、ほぼ無いと思います。

だから、

「他のスポーツは、そこそこのレベルには到達できたけど、ゴルフだけは上手く上達できない・・・」

との声が多いのではないでしょうか。
その理由は、「ゴルフスイングの主な動きは、関節を”逆に使う”」ことが多いからです。

または、「身体に負荷をかける」からです。ゴルフスイングの正しい動きは、
見た目よりも、はるかに”キツい”と言えるでしょう。

日常生活では、”関節を逆に使う”ことはまずないでしょうし、
それを心地よいと感じる人は非常に稀でしょう。

このようなことから、ゴルフスイングの正しい動きがなかなかマスターできないのです。

 

どれだけ練習しても、思い通りにスイングできない・・・。

「身体に負荷をかける」「関節を逆に使う」という感覚や違和感を、
どれだけ受け入れられるかが、スイングのマスターにつながっていくのだと私は考えています。
「わかっているのだけど・・・」「簡単そうに見えるのだけど、思うように動かせない」のは、
人間は身体への負荷や違和感を、そう簡単には受け入れられないということです。

 

できないのが普通で、できることが”特殊”

私のレッスンでは、

「ゴルフスイングの正しい動作は、できないのが普通で、できることが特殊」

だとアドバイスしています。なぜなら、
ゴルフスイングの動作は生まれながらにプログラムされていないからです。

だから、「できない、わからない」から始まるのです。
当オンラインレッスンで、ゴルフスイングのプログラムを組んでいきましょう。

 

「スイングのプログラムを組む」とは？

スイングのプログラムを組むとは、動作を無意識化するということです。
スイング1回分の所要時間は、約1.5秒～2秒程度です。

複雑な形や動作で構成されているゴルフスイングを、
わずか2秒以内でいちいち考えながら振っていたのでは、
ミスも多くなるし、思い切って振れないのでヘッドスピードも上がっていきません。

当オンライン講座では、

①「手の動作」
②「ボディの動作」
③「脚の動作」

の３つに大別して取り組むことをお勧めしています。

 
①～③のそれぞれの必要な動作を講座内のQ&Aで詳しくお教えしていきます。
それぞれの動きを正しく理解し、反復練習をしていただきます。

この段階では、球は打たないほうがいいでしょう。練習場に行かなくても、
ご自宅などで取り組むことが可能なスイング形成メニューです。
 

①、②、③の動作を同時に連動させることで、スイングの完成です。
いきなり球を打とうとするのは、まだ早いでしょう。
まずは素振りで①～③を上手に連動させながら、「動作の無意識化」を目指します。

スムーズな素振りができるようになったら、いよいよ球を打ってみましょう。
ここまでくれば、スイングの上達に加速がついてきますよ！
 

各動作の詳細と素振りの方法などは、多少の個人差も生じてきますから、
講座内のQ＆Aで個別対応させていただきます。

 

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２．プライベート・マンツーマンレッスン　　　
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３．まずは１DAYお試しレッスン
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４．スイング診断・改良レッスン　　　　　　　　
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vol.84
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4種類の傾斜地・斜面からの基本をマスターする

まずは各傾斜地や斜面の名称をおぼえ、ポイントを整理していきましょう。
プレーでは、ポイントがスラスラ出てこないと、ナイスショットは望めません。

【基本的な考え方】
平らなライよりも１クラブ、傾斜の度合が強い場合は２クラブ以上大きめのクラブを選択しましょう。
 

 

 

 

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vol.85
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vol.86
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vol.87
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vol.82
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林からラクラク1発脱出　もう大叩きはしない！

ゴルフ場に必ずある林。曲げたくなくても、どうしても曲がってしまうのがゴルフの実情です。
林からの脱出のテクニックをマスターすると同時に、「賢い考え方」も身につけましょう。

 

 

 「最高の結果を捨てれば、最悪の結果は訪れない」という考え方がおススメ！

 

 

 

 

 

状況、難易度の見きわめ方

【「1打の損」を潔く受け入れる】　
～トラブル脱出は、「損の確定をする」という考え方をしてみましょう～

コースには、ほとんど林があります。木の密集度合によっては「入ったら出てこられない！」ことも。
「早く脱出しなきゃ」とパニックになると、”一番近道”を選択してしまうものです。

この場合の”一番近道”とは、「最も近道だが、最も危険」なルートになります。
100切りがなかなか出来ないゴルファーの多くは、こんな場面で”一番近道”を狙い、ドツボにはまることが多いようです。
もちろん、腕前によって危険の度合いは変わりますが・・・。

こんなトラブルに直面したときは、ちょっと冷静になって考えてみると、意外に簡単にピンチを脱出できるものです。
100切り達成を目指すプレーでは、今この場面でできることだけの技術でプレーのプランを立てます。

ゴルフ上達塾式の状況判断の仕方をご紹介します。
いま直面している状況を、3段階に分けてみましょう。

１．やさしい
２．ちょっと難しい
３．「どーすればいいの？」というくらい難しい

難易度が１から順に高くなっていきます。上の画像の場面Aが、３の最も難しい場面です。
ここをどう考えるかで、大叩きする可能性があるかがわかります。

ゴルフ上達塾では、３のような難しい状況では、

「1打余計に打てばいい」
「２回に分割して到達できればOK」

と考えていきます。すると、ふっと余裕が生まれて「たった１打の損（損の確定）」でピンチを脱出できるでしょう。

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vol.79
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ラフの難易度を3段階に分けて考える

球がラフに入ると、葉や茎の間に沈んでしまいます。
夏で芝が青いラフは水分を含んでいて、余計に抵抗を感じるでしょう。
冬のラフは、夏のラフに比べて乾いているので、抵抗は少なくなります。

球がラフに入った場合の難易度を３段階に分けてみましょう。
難易度順にクラブ選択や打ち方が変わっていくことを解説していきます。
 

難易度１：球が３分の１程度しかラフに沈んでいない場合の対処法

「ラフだから、アイアンで」と決めずに、ライさえ良ければウッドでも十分打っていける。
自信がなければ、ユーティリティでもOK。

 

 

 

 

 

 

【難易度１のまとめ】

ラフは、ライを良く見きわめ、状況に合ったクラブ選択と無茶振りをしないことを心がけましょう。
案外距離を出していけることに気づけば、ラフも怖くありません。

 

 

難易度２：球がラフに半分程度沈んでいる場合の対処法

難易度が２段階目のラフからは、ある程度ラフに負けないスイングパワーが必要です。
手先だけのスイングだと、芝の抵抗に振り負けてしまうでしょう。
下半身をしっかり使ったスイングでトライしましょう。

 

 

 

 

 

 

 

【難易度２のまとめ】

難易度２段階目からは、スイングパワーの個人差がはっきり表れてくるでしょう。
パワーがある人は、「フライヤー」という飛び過ぎ現象にも注意しなければならなくなります。

 

難易度３：球がラフに完全に沈んでいる場合の対処法

ここまで球がラフに深く沈み込んだ状態では、スイング軌道の最下点がわかりにくくなり、
「空振り」もあり得るかもしれません。目標まで「２回に分けて届かせれば良し」と考えるほうが無難です。

 

 

 

 

 

 

 

【難易度３のまとめ】

上記の画像は秋から冬のラフですが、夏の水分を含んだ青いラフは、さらに抵抗が大きくなります。
冬なら振り抜けるライでも、夏は無理なことがあることも受け入れたいものです。

 

 

ラフから、負けない打ち方はあるのか？

ラフに勝つか負けるか

ラフに力ずくで挑むのか、技術で挑むのか・・・。
自分のパワーとスイング力の見きわめ力が問われる。

 

 

 

 

 

≪「勝つか負けるか」以外にも手はある≫

ラフからのショットにおいて、何をもって勝ち負けを判断するのでしょうか？
ラフからのショットでは「フライヤー」と呼ばれる現象があります。
予想以上に球が飛び過ぎてしまうことです。

ラフからは、常にフライヤーがかかってしまうと思っている人が多いようですが、
フライヤーがかかってしまうのは、ヘッドスピードがかなり速い人限定です。

フライヤーしてグリーンをオーバーしOBになってしまった。
これは、ラフからの自分のショットの結果を見きわめられなかったことです。
”飛び過ぎてしまった”のも「負け」と考えるべきでしょう。
逆に、力んでよく欲張らなければ出せた飛距離を出せなかったのも、負けになるでしょう。

■　頭脳でラフに勝つ

本サイトで学んだラフからのショットで、とある一場面で見立て通りの飛距離を出せ、
狙った地点に運べたのなら、「勝ち」としましょう。
また別の場面と状況で、自分の技量とパワーを見きわめ、過不足のない飛距離を出せたのなら、
「引き分け」と考えて良いでしょう。

100切り達成を目指す段階では、ラフなどのトラブルの場面では、「引き分け」をおすすめします。

 

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4種類の傾斜地斜面からの基本をマスターする

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vol.80
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適確なクラブ選択が大叩きを防ぐ

林の中から確実に脱出するためには、適したクラブ選択が重要です。
短い距離を狙いますが、だからといって、短いクラブを選択すれば良いというものではありません。
 

 

 

 

【　球の高さと脱出の成功率は反比例する　】　

林からの脱出では、たいていの場合、そんなに飛距離は出しません。
林からの脱出で苦労しているゴルファーを見ていると、”出すだけだから”と、
「短い距離＝ピッチングウェッジ」と決めてしまっているようです。

林の中は、枝が入りくんでいて、狙っている空間のすぐ上には、枝が伸びてきていることが多々あります。
ピッチングウェッジと７番アイアンとでは、打ち出し角度はかなり違います。
つい、目の高さの空間しか意識が行かず、選択したクラブの打ち出し角度まで考えていなかったら、
上の画像のような事態になってしまいます。
目線の高さだけでなく、「上にも障害物がある」と気づきましょう。
 

球は、高く上げるほどミスの確率も上がっていきます。
林の中はライも悪く、ピッチングウェッジのようなロフト角のあるクラブでは、ダフりやすくもなります。
「林からの脱出は低い弾道で」と覚えておきましょう。

飛距離が必要で、かつライが良い場合や木と木の空間がかなり広い場合は、
５番アイアンやユーティリティで飛距離を稼ぐと良いでしょう。
 

 

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林からラクラク1発脱出　もう大叩きはしない！ 

ゴルフ場に必ずある林。曲げたくなくても、どうしても曲がってしまうのがゴルフの実情です。
林からの脱出のテクニックをマスターすると同時に、「賢い考え方」も身につけましょう。

 

 

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構え方の基本

特に難しい打ち方は不要です。腕が７時から５時、８時から４時の振り幅でOKです。
林の中からのショットのミスの大半は、ダフりです。

 

 

 

【まとめ】　

「球のライ」と「狙う空間の幅」の見きわめが失敗しないポイント。
適正な構え方を習得すれば、ピンチもラクラク脱出できる。

 

 

林からの脱出の打ち方の基本

インパクトは小さくパチンと、フォロースルーは小さく

 

 

 

 

【低い弾道は安全】　

しぐさで低く打とうとせず、低く打ち出せる構えで打つことが大事です。
低い弾道は方向性が良く、木と木の間を打ち抜いていくのに適した弾道です。

 

 

練習場での練習の仕方

より低い弾道が打てる、５番アイアンやフェアウェイウッドでも試してみてください。
２０～３０ヤードを狙ってみましょう。打ち方は、７番アイアンと同じです。

 

 

 

【下準備をしておく】　

コースの林の中で、いきなりトライするのでは成功の確率は低いでしょう。
ふだんの練習から試しておくことで成功の確率を高めるのです。
そして、コースで実践するときは、ためらわず思い切って打ちましょう。
これが一番成功の確率を高めるポイントです。
 

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