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100切り達成自分流スイング上達塾・オンラインレッスン

vol.64
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サンドウェッジでのアプローチショットの実際　　　　

ここが我流スイングへの落とし穴だ！

 

 

正しい理解のポイント

 

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vol.63
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推奨されているランニングアプローチ

 

ここが我流スイングへの落とし穴だ！

自分流スイングへの転換のコツ

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100切りを目指すゴルファーの場合、ショットでグリーンオンさせることは、なかなか難しいですね。
ほとんどがアプローチショットでのグリーンオンでしょう。

アプローチショットの大きな役割は、グリーン近くまで運んできた球を、
スムーズにパッティングにバトンタッチすることです。

 

vol.60

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①【グリーンから30ヤードはあるディボッド跡から】

パターは、「15本目のクラブ」として使える！

 

 

 

 

えっ！　こんなアプローチってあり？　PART １

パターをグリーン上だけでしか使わないのはもったいない！
 

 

 

 

 

 【ポイント】

左足に体重をかけているので、高い位置から強くヒットできる「パターを使ったショット」になる。

 

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ほとんどがアプローチショットでのグリーンオンでしょう。

アプローチショットの大きな役割は、グリーン近くまで運んできた球を、
スムーズにパッティングにバトンタッチすることです。

 

②【グリーンオーバーして、左足下がりの打ち上げの場合】

こんな場面でもパターは使える！
 

 

 

 

 

　

【ポイント】

このワザは、おぼえておくと、きっと役に立ちます。
何度か練習すれば、距離感もつかめるでしょう。

①　ハンドファーストの構え
②　左足極端体重
③　しっかりヒット！
 

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100切りを目指すゴルファーの場合、ショットでグリーンオンさせることは、なかなか難しいですね。
ほとんどがアプローチショットでのグリーンオンでしょう。

アプローチショットの大きな役割は、グリーン近くまで運んできた球を、
スムーズにパッティングにバトンタッチすることです。

 

バンカーの淵に止まった球

～　目からウロコの必殺技伝授　～

 

 

 

 

 

【ポイント】

「PDCAサイクル」

ここに紹介した３つの状況は、上級者やプロでも、ほとんどお手上げというライです。
こんな場面では、ウェッジ系クラブでの成功の確率は極端に低くなってしまいます。
パターやウッド類を使うことで、ピンチをチャンスに変えてしまうことができるのです。

想像力を働かせ、何度か実験（練習）をしていけば、あなたもこのワザを身につけられます。
上級者をアッと言わせることができるでしょう。
プライベートのラウンドなどで、ふだんから遊び感覚で試しておきましょう。

いきなりこれらのワザを使っても、距離感やコツなどの”カン”はつかめません。
また、１回や２回くらいの失敗で「できない」「自分には合わない」と決める前に、
「ああ、こうなるのね」と結果を分析し、次の機会に生かしていくのです。
 

自分流スイング作りでは、カンをみがいていく磨いていくのに「PDCAサイクル」を活用します。

■　「P」はプランで、「よし、こういう打ち方で、こんな結果になるだろう」

■　「D」は実行で、「決めたことを、ためらわずにやり切る」、ためらって失敗した結果は、
　　次の１打の判断材料にはなり得ないからです。

■　そして「C」のチェックでは、Pのプランのズレをチェックします。

■　「A」のアクションで、次の１打にCの分析を生かしていく

 

という要領でカンを磨いていきます。全ての技術に適用できる考え方です。

 

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vol.59
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アプローチショットを苦手にしている人は多いです。
特に、距離感が合わないとお悩みのゴルファーの声をよく聞きます。
 

よく「手で放り投げるようにして距離感をつかめ」と言われていますが、
そんな感覚的なことを言われても・・・。

 

ここでは、グリーン周りからのアプローチの距離感の合わせ方を解説していきます。
ピッチ＆ランやチップショットと呼ばれているアプローチの打ち方を前提にしています。

 

寄せたいなら、旗を見るな

では、ゴールである旗を見ないなら、どこを見ると寄せられるのか？
ミスの典型例を挙げて、距離感が合わせられない原因を探っていきましょう。

≪ミスの典型例≫

まず、ミスの例を見ていただき「自分はそうなっていないか」を確認してみてください。
修正できたら、次に距離感を合わせる「方程式」を解説していきます。
 

 

 

 

 

アプローチの距離感を合わせる方程式

いよいよ、距離感を合わせる方法です。
上記のミスの典型例も含め、グリーン周りのアプローチの打ち方の基本ができていることが前提です。
自信の無い方は、以下で復習と確認をしてみてください。

※　アプローチショットの基本の確認をしたい方は、⇒　こちら

 

 

【３つのキーワード】

まず、以下の3点をイメージします。

 

【「振り幅」と「打感」の強弱のミックスで】

ゴルフ雑誌でよく見かけますが、
「〇〇ヤード飛ばすなら、バックスイングはヒザの高さまで。〇〇ヤードなら腰の高さまで」
と解説してあるようです。

自分流スイング作りでは、インパクトの打感（の強さ）を優先でイメージすることをおススメします。
「20ヤード飛ばすなら、この打感の強さ」「30ヤードならこれくらいの打感」という具合です。

補足として、「振るスピード」もイメージしてみましょう。
速く振れば強くヒットできますし、遅い振りだと弱くヒットされます。当然、打感が変わります。
結果的に、打感のイメージの強弱で、振り幅が変わってくるし、決まってくるのです。

順番的には、

①　狙う距離の打感の強弱をイメージする。
②　振るスピードの変化で打感のイメージも変わる。
③　結果的に振り幅が決まる。

①～③の総合で、つまり「打感の強弱　＋　振り幅」のミックスで距離感を作っていきます。

 

【キャリーのスピードと高さ＆ランの特徴をイメージ】

まず、「キャリー」のイメージです。
アプローチショットの打球のスピードは、思ったより速いものです。
アプローチが苦手な方を見ていると、実際に飛んでいく打球よりも、
ゆっくりなフワッとしたスピードをイメージしているようです。
落下地点までは、勢いのある弾道をイメージしましょう。

弾道の「高さ」ですが、おおよその目安を持っておきましょう。
PWでアプローチした場合、「１メートルにつき、約10センチの高さ」になります。
5メートルなら50センチの高さです。もちろん、おおよその感覚で良いです。

アプローチが苦手な人は、案外低いんだな、と思うことでしょう。

 

次に、「ラン」のイメージです。
着地２バウンド目から勢いが弱まり始めます。ファーストバウンドは、まだ勢いがあります。

サンドウェッジで打たれたランが一番遅く、次いでアプローチウェッジ、
ピッチングウェッジの順に速くなっていきます。

 

【各クラブ別方程式】

①　球から旗までの距離を10とする

②　その中間地点を決め、5：5と2分割してみる

 

 

 

≪7番～8番アイアンと、ピッチングウェッジ～アプローチウェッジの振り幅の比較≫
同じ距離を打つのに、ピッチング～アプローチウェッジの振り幅は、
7番～8番アイアンのおよそ倍～3倍の振り幅となります。

打ち方や球の置く位置で、この比率は多少変わってきます。
グリーンの硬さや速さによっても変わってきますので、これから練習を積んで習得していってください。
 

※　自分流スイング作りでおススメするアプローチの打ち方は、⇒　こちら

 

 

≪距離感を養う練習法≫
基準となるクラブを作ります。PWかAWがおススメです。

実際のアプローチの最小距離は、おおよそ2ヤードくらいと仮定します。
この2ヤードから打ち始め、3ヤード、4、5、6、～10（～15）ヤードと伸ばしていきます。

次に逆から10ヤード、9、8、～2ヤードと落として打っていきます。
前述した、球のスピードや高さも意識しておきましょう。

こうやって、「〇〇ヤード」の打感から出たそれぞれの弾道を目に焼き付けていきます。
実際のアプローチショットで狙う段階で、打つ距離の弾道をイメージすると、
打感や振り幅が自然にイメージできてくるようになります。

 

※　「距離感のカンは、PDCAで身につける」

 

【まとめ】

距離感を身につけるには、打ち方の基本ができていることが大前提です。
距離が合わないとき、打ち方のミスなのか、距離感のミスなのかがすぐにわからないと、
ミスの原因がわからずに迷路に入ってしまいます。
少なくとも、打ち方で大きなミスはしないように、アプローチの基本はしっかり習得しておきましょう。
 

 

 100切り達成レベルでは、アプローチショットは2パット圏内に寄れば良しとします。
100切り達成スイング上達塾では、2パット圏内を4～5メートルの範囲としています。

欲張らず、確実に2パット圏内に寄せられるようになってくれば、
アプローチ＋２パット＝３回でのカップイン率が、２,８になり、２,５になるという具合です。
3回に1回は、寄せワンが取れるようになってくると、90切りも射程圏内でしょう。

本サイトで、正しいことを正しく習得していけば、
80台どころか70台が出せるゴルフができるようになることを保証します。

 

vol.59
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アプローチが上手くなれる、苦手が克服できる上達塾

100切りを目指すゴルファーの場合、ショットでグリーンオンさせることは、なかなか難しいですね。
ほとんどがアプローチショットでのグリーンオンでしょう。

アプローチショットの大きな役割は、グリーン近くまで運んできた球を、
スムーズにパッティングにバトンタッチすることです。

 

■　チップショットをマスターする

チップショットとは、別名「ピッチ＆ラン」とも呼ばれ、
カップまで下手で放り投げて届くくらいの距離を狙う打ち方です。
ピッチングウェッジかアプローチウェッジが適しています。

 

【チップショットの構え方】

良い構え方をおぼえるおぼえることが、アプローチショット上達の近道です。

 

 

 

 

【チップショットの姿勢と球の位置】

良い構え方をおぼえるおぼえることが、アプローチショット上達の近道です。

 

 

 

 

【チップショットの基本のフォーム】

まずは、「ミスしないフォーム」を習得し、その後に距離感を作っていくのが順番です。
 

 

 

 

 

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vol.56
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バンカーショットはもっとシンプルに

 

しかし、そういったハンデがある分、打ち方の理論や知識は備えておくべきです。
100切り達成をわずか2～3打で逃してしまった理由として

「バンカーから出すのに3回もかかってしまった」

「バンカーからホームランしてOBになってしまった」

等、よく聞く話です。おもしろいもので、逃げれば逃げるほど、
なぜかつかまってしまうのがバンカーなのは経験済みでしょう。

 

 

ここが我流スイングへの落とし穴だった！

なぜバンカーショットが苦手になってしまったのでしょうか？
私の実感では、バンカーショットの定番理論である

「オープンスタンスとオープンフェース」

が習得できず、また理解にも努めなかったことが原因です。

 

サンドウェッジの特徴であるバウンス機能（砂を弾いて潜らない）も知ってはいるが、
発揮できるまで至っていない。加えて練習不足とくれば、
バンカーショットの失敗を重ねてしまい、強い苦手意識がついてしまうのは当然です。

サンドウェッジのバウンス機能は、オープンフェースにしないとうまく機能せず、
オープンスタンスで目標に対して、
アウトサイド～インサイド軌道でスイングしないと方向性が出せません。

さらにやっかいなのが、砂質の見きわめができないと、
バウンス機能がかえってマイナスに働いてしまうことです。
砂がフカフカでなければ、バウンス機能はかえってじゃまになってしまうからです。

 

 

 

昨今のゴルフ場の通常営業では、トーナメントで見るようなフカフカのバンカーは希少で、
砂は少なめで固くしまっている傾向です。

砂質の見きわめやバウンス機能の感覚がつかめる前に失敗が先立てば、
苦手意識だけが強くなり、我流スイングのバンカーショットになってしまうのは残念です。

 

 

自分流スイングへの転換のコツ

100切り達成のためのバンカーショットは、
1発で脱出できて２パット圏内によれば充分合格といえます。

自分流スイングのバンカーショットでは、よりやさしい打ち方で、
確実にバンカーから脱出することを目指します。

とにかくバンカーから1発で出せればいいだけなら、
スクエアフェースとスクエアスタンスで、身長程度の土手は充分越せる高さを出せます。

 

バンカーショットは、アドレスが重要です。
“うまくダフる”ために、ヒザを深めに曲げ、腕の動き主体のスイングをします。
芝からのショットに比べて、身体の回転は少なめでフットワークは抑え気味にします。

 

《正しい解釈のポイント》
バンカーショットの一番のポイントは

「球は打たないで砂を打つ」

ことです。スクエアフェースとスクエアスタンスなら、
バウンス機能はわずかしか働かないので、確実にダフれます。

構え方と打ち方はアプローチとほぼ同じですが、砂の抵抗があるので、
アプローチショットの3～5倍飛ばすイメージでショットします。

しかし、バンカーショットが苦手なゴルファーにとって、
それだけ振るのはかなりの恐怖心があるでしょう。

サンドウェッジの機能の知識や、よりやさしい打ち方を目指す。
自分流スイングのバンカーショットなら、恐怖心を勇気に変えてくれるはずです。

vol.56
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自分流スイングへの転換のコツ

≪バンカーにそのままに入って、足が自然に埋まるのに任せればよい≫
しっかりと足場を固めなければ安定しないほどフカフカの砂のバンカーは
めったにありませんので、足をグイグイと埋めるような仕草は不要です。
 

 

芝の上からのショットより、ヒザと腰を低く構えるだけで十分です。
これで「うまくダフれる」のです。この上手くダフることをエクスプロージョンといいます。
 

 

≪フェアウェイバンカーの打ち方との違い≫
フェアウェイバンカーからは、サンドウェッジ以外のクラブで、ある程度飛距離を狙う場合があります。
ここでは絶対ダフれません。グリーン周りのガードバンカーとは、インパクトの最下点の位置が変わってきます。

マル秘テクとして「左足だけをしっかり」と埋めておきましょう。
自然に左足体重になり、かなりダフり防止になります。
 

 

 

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バンカーショット　構え方の基本

①オープンフェース編

 

 

 

【ポイント】

オープンフェースとオープンスタンスで構えるバンカーショットは、
球の位置やスイング軌道が適正よりズレてしまうと、大失敗につながります。
要点をよく確認しておきましょう。

 

 

バンカーショット　構え方の基本②

～スクエアフェースでもバンカーショットできる～

 

【スクエアフェースで構えるもう一つの理由】

最近のゴルフ場は、バンカーの砂の量が少なくて硬い傾向にあります。
そんな状況で、バンカーショットのセオリーである「フェースを開いて打つ」と、
サンドウェッジのソール（バウンス）が弾かれてしまい、トップしてしまいます。
逆に、スクエアフェースの方が良い場合があるのです。

サンドウェッジのスクエアフェースでバンカーショットをすると、
柔らかくて量の多い砂だと、ヘッドが深く潜ってしまい球を飛ばせません。
しかし、砂の量が少なく硬い状況では、サンドウェッジのヘッドが弾かれることなく、
適度に砂を削ってくれ、ラクに球を飛ばせるのです。
 

砂の量や硬さを見きわめて、フェースを開くかスクエアか、使い方を決めなければならない。
このあたりが、バンカーショットを難しくさせてしまう原因の一つかもしれません。

 

 

 

 

 

～バンカーショットは、エクスプロージョンショットで！～

 

 

 

【ふつうのショットとは構えも打ち方も違う】

バンカーショットの難しさは、スタンスが向いた方向と違うラインに球を飛ばすことにあります。
また、自分から見て、フェースはかなり右を向いています。
結果、球の左右前後の位置がわからなくなってしまうようです。
たくさん練習して、球の適正な位置とエクスプロージョンショットを習得してください。

 

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